Singer argumentiert, dass gemeißelten Figur es muss nur ihre Gene. Angelika Varum auf einer strengen Diät sitzen haften jedoch an das System aus getrennten Strom, in Übereinstimmung mit denen viele Produkte nicht gleichzeitig verwendet werden: die Lücke zwischen ihren Methoden sollten mindestens vier Stunden.
So ist nach dem Autor dieser Theorie von Dr. Hay, mit einer Dominanz der Lebensmittel-Protein (Fleisch, Fisch, Eier), immer in den Magen zur gleichen Zeit mit Produkten, die große Mengen von Kohlenhydraten (Getreide, Brot, Kartoffeln), verdaut viel schlechter, wodurch eine zusätzliche Belastung das Verdauungssystem. Er empfiehlt, dass die als Beilage zu Fleisch und Fisch Gebrauch Gemüse, die Stärke enthalten nicht - ihren Arzt Hay bezieht sich auf neutrale Produkte. In der gleichen Gruppe, die seiner Meinung nach sollten einbezogen werden und Milchprodukte, Pilze, fettarmen Käse, Nüsse und Samen.
Die meiste Obst und Gemüse Schöpfer der Theorie eines separaten Essen empfiehlt essen am Morgen, Proteine - für das Mittagessen, und eine Ernährung reich an Kohlenhydraten - in der Nacht. Allerdings rät er vermeiden Konserven und verarbeitete Produkte industrielle Weise und essen Brot aus Weizenmehl. Studien zeigen, dass diese Art des Essens hat positive Auswirkungen auf den Körper. Stoffwechselprozesse von denen, die sich daran zu halten, wieder in den Normal: Fett Menschen verlieren Gewicht und schlank - besser werden. Darüber hinaus rücken vieler chronischer Krankheiten für immer.
Doch nach Ansicht der Wissenschaftler, das System von Dr. Hay gibt es sehr gravierende Nachteile. Somit ist die Funktion der Bauchspeicheldrüse in diejenigen, die ihre Grundsätze zu halten, allmählich Atrophie - ist für die Verdauung gemischt Mahlzeit tatsächlich notwendigen Enzyme nicht mehr da. Als Ergebnis kann eine Person, die beschlossen hat, zu einer normalen Ernährung zu gehen zu schweren gesundheitlichen Problemen - bis zum Angriff der akuten Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse), die lebensbedrohlich sein können. Wenn das Sollgewicht erreicht ist, und die Entscheidung, einen separaten Nahrung aufgenommen verzichten, dies stufenweise innerhalb von wenigen Wochen unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
Zusätzlich zu den Prinzipien einer separaten Küche, empfiehlt Angelika Varum aus der Nahrung koffeinhaltige Getränke ausgeschlossen, statt mit ihren eigenen Kochenergietechnik - von einer halben Zitrone, geriebener Ingwer, Apfelscheiben und ein paar Esslöffel Honig. Alle Zutaten werden gegossen heißen (nicht kochendes) Wasser und ziehen lassen für ein paar Minuten.