Tag 1
Zum Frühstück essen 1-2 frische Gurke. Beim Mittagessen vorbereiten 200 Gramm Gemüse-Suppe (Karotten, Rettich, Gurken). Dann können Sie ein Apfel zu essen. Am Nachmittag - 1 Orange. Während des Abendessens, kochen 150 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, grüner Apfel, fettarme saure Sahne).
Tag 2
Am Morgen, essen nicht mehr als 1 Gurke und ein Stück Brot. Für das Mittagessen kochen 50 Gramm Rindfleisch und kochen 150 g Salat (Radieschen, Gurken, Olivenöl). Beim Mittagessen können Sie ein Apfel zu essen. Zum Abendessen darf 150 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, Kohl, Karotten, fettarmen Sauerrahm) kochen.
Tag 3
Zum Frühstück kochen ein gekochtes Ei und 2 frische Gurke. Beim Mittagessen darf 100 Gramm gekochter Fisch (schlank), 100 Gramm Reis, Gurken essen. Am Nachmittag - 1 Gurke. Während des Abendessens zu essen 200 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, Radieschen, Gemüse, Pflanzenöl).
Tag 4
Am Morgen, essen eine Gurke und ein Stück Roggenbrot. Beim Mittagessen kochen 100 Gramm Reis und reiben Sie es Hartkäse (20 Gramm). Am Nachmittag - 1 Birne. Während des Abendessens zu essen 200 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, Karotten, Gemüse, fettarmen Sauerrahm).
Tag 5
Zum Frühstück essen zwei frische Gurke oder ein Apfel. Beim Mittagessen vorbereiten 150 Gramm Gemüse-Salat (Radieschen, Karotten, Kohl, Gurken, Olivenöl). Auch erlaubt orange. Snack verpassen. Am Abend essen 200 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, Kräuter, Pflanzenöl).
Tag 6
Am Morgen, essen ein Stück von Kleie Brot und 1 Gurke. Beim Mittagessen kochen 200 Gramm Gemüse-Suppe (Karotten, Rettich, Gurken) und ein Ei. Am Nachmittag - 1 Birne. Während des Abendessens zu essen 150 Gramm Gemüse-Salat (Gurken, Gemüse, fettarmen Sauerrahm).
Tag 7
Beim Frühstück, kochen und essen 1 Ei 2 frische Gurke. Beim Mittagessen vorbereiten 200 Gramm Gemüse-Suppe (Karotten, Rettich, Gurken). Zu Mittag essen, eine Gurke. Am Abend kochen 150 Gramm Gemüse-Salat (Radieschen, Gurken, Olivenöl).
Empfehlungen
Wenn nach dieser Diät am Ende des Tages können Sie ein starkes Gefühl von Hunger fühlen, erlaubt, 1-2 frische Gurke essen.
Gegenanzeigen
Diese Diät ist nicht für Menschen, die an Gastritis und Magengeschwüren zu empfehlen, da die Verwendung von frischen Gurken können den Säuregehalt des Magensaftes zu erhöhen. Vor der Einhaltung der vorgeschlagenen Speisekarte lesen Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren.