Sellerie Ernährung gehört zu einer Gruppe von strenge Diät, ist es nur notwendig, so dass in seinem Menü angezeigt zuzuführen. Verbot die Verwendung von Süßwaren, Backwaren, eingelegte Lebensmittel, alkoholische und alkoholfreie Getränke und Zucker.
Die Grundlage für die Ernährung eine spezielle Sellerie Suppe, die annehmbar, eine unbegrenzte Anzahl von täglichen Gebrauch ist. Er malokalorien gut und regt die Verdauung an.
Suppe Rezept
Zutaten:
-300 G frische Karotten;
100 g Sellerie;
-3-Birnen;
-polkochana Kohl;
-3 Tomaten;
-bolgarsky Pfeffer;
-litr Tomatensaft;
-200 G grüne Bohnen.
Die Wurzeln von Sellerie sollte unter fließendem Wasser und fein hacken gewaschen werden. Hacken Sie die restlichen Zutaten in Würfel schneiden und in einem Topf, fügen Sie den Sellerie und alle gießen Tomatensaft, die vollständig abdecken sollte das Gemüse. Bringen Sie die Suppe zum Kochen bringen und dann auf kleiner Flamme köcheln lassen für eine halbe Stunde.
Sellerie ist reich an Ascorbinsäure, Carotin, Kalium, Phosphor. Darüber hinaus hat es eine Menge an Natrium, die nicht Geschirr dosalivat erlaubt daraus. Es hat eine stärkende und harntreibende Eigenschaften. Neben der Suppe Diät Diät und es gibt Lebensmittel, die reich an Eiweiß, rohes Gemüse, Obst und nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser, die von schwachen Kaffee oder Tee ohne Zucker ersetzt werden kann.
Beispielmenü Ernährung
Der erste Tag: Suppe, frisches Obst, neben Bananen und Trauben.
Zweiter Tag: Gemüse und Suppe.
Dritter Tag: gekochte Kartoffeln, vorzugsweise in Uniform, Suppe und Gemüse.
Der vierte Tag: Suppe, ein Liter fettarmer Joghurt und 3 Bananen.
Fünfter Tag: 6 frische Tomaten, Suppe, 500 g gekochter Fisch oder Rindfleisch.
Sechster Tag: Gemüse, 350 Gramm gekochtes Huhn oder mageres Rindfleisch Suppe
Siebter Tag: gekochter Reis, vorzugsweise braun, Suppe und Gemüse.
Die zweite Woche der Diät wiederholt zunächst das Menü. Jeden Tag müssen Sie sicher sein, mindestens 1, 5 Liter Wasser trinken. Die Wirkung von Sellerie Ernährung dauert eine lange Zeit, aber auch nach 14 Tagen auf dem kalorienarme Suppe kann in der Regel abgrund Wunsch, fetthaltige Lebensmittel zu verwenden. Auch hier sitzen auf dieser Diät ist frühestens 8 Wochen erlaubt.