In jedem ständig arbeitenden Motor oder Motor im Laufe der Zeit ansammeln Motoröl und Wiederaufbereitungsprodukte, die von Zeit zu Zeit gereinigt werden muss, wird der Motor weiterhin voll funktionsfähig.
Richten Zähne ist nie zu spät
Ein Schritt in die Hässlichkeit. Nicht alle Behandlungen zum Nutzen
Trendige Haarschnitte und Frisuren - 2008
Abnehmen für das neue Jahr: 6 sichersten Wege
Auch hinterlegt in unserem Körper Giftstoffe, die schließlich beginnen wird, um seinen Betrieb beeinträchtigen. Wenn Sie sich müde die ganze Zeit, wurde grau Teint, Haar verblasst, brüchige Nägel Stahl, die Sie oft krank, dann am ehesten, es ist Zeit zu Beginn der Reinigung des Körpers.
Reinigung des Körpers und der Ausscheidung von Giftstoffen helfen, fühlen sich neue Kraft und Leichtigkeit.
Dortzwei Hauptgründen Ansammlung von Toxinen im Körper:
•Interne Ursachen - Der Körper produziert selbst eine Menge Abfall (hauptsächlich in den Verfahren der Verdauung) weiter zu betreiben.
•
Äußere Ursachen - Die Auswirkungen der verschmutzten Umwelt, ständige Vergiftung Organismus durch Tabak, Alkohol, Drogen, Lebensmittelfarben und Zusatzstoffe in Lebensmitteln.
Im Prinzip unseres Körpers angeordnet ist, dass alle Giftstoffe es ausgeben kann selbst. In diesem Verfahren wird die Hauptrolle von den Nieren und der Leber wiedergegeben, aber als Giftstoffe sammeln zu viel, bis sich der Körper mit der Reinigung bereits nicht bewältigen. Als Ergebnis werden organische Funktionen hinunter eine harte Zeit, die notwendige Ernährung verlangsamt, und die Zellen des Körpers.
Alle KurseReinigung und Entgiftung sollen die Funktionen des Körpers wieder her und füllen Sie mit neuer Energie. Alle Kurse auf demselben Prinzip aufgebaut: die Anzahl der verbrauchten Kalorien zu reduzieren, wodurch die Anzahl der täglichen Flüssigkeitsaufnahme, begrenzte Aufnahme von Giftstoffen aus der Außenseite.
Hilfe in der Reinigung des Körpers Übung. Auch eine große Rolle spielt Übergang zu einer gesunden, natürlichen Lebensmitteln.
Kurse Körperreinigung sind unterschiedlich, die Hauptunterschiede liegen in der Dauer des Kurses und Ernährungsstrategien (Hunger, nur Gemüse, nur Brühe, kein Zucker, kein Fleisch, etc.).
Sehr oft wird ein Verlauf der Reinigung des Körpers Gewichtsverlust begleitet, aber seine Hauptaufgabe ist immer noch die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Verunreinigungen, so dass normale Ernährung ein solcher Kurs nicht benannt werden kann.
Jeder von uns in unterschiedlichem Maße akkumulieren Giftstoffe in ihrem Körper. Ob es sich um eine ungesunde Ernährung, Stress bei der Arbeit, Krankheit oder schlechte Gewohnheiten, die Zeit auf den Zeitverlauf der Reinigung des Körpers würde nicht verhindern, jeder von uns, und für einige ist es sogar notwendig ist.
Häufige Anzeichen von Vergiftungen Toxine folgenden:
• Chronische Müdigkeit und Schlafstörungen;
• Blasse Haut und Hautprobleme;
• Taschen oder dunkle Ringe unter den Augen;
• Häufige Übelkeit, Probleme mit der Verdauung und Darm;
• Schmerzen in den Muskeln und Gelenken;
• Allergien;
• Lose oder fettige Haare;
• Erhöhte Schwitzen in der Nacht;
• Schlechter Atem;
• Schwellung;
• Stimmungsschwankungen;
• Konstante Kopfschmerzen, Migräne.
Wenn Sie mehrere dieser Symptome, ist es Zeit, über die Reinigung des Inneren des Körpers zu denken. Reinigungsprozess ist nicht so eine einfache Handhabung und zwei Tage auf der Brühe Wetter nicht.
Es ist wichtig, den richtigen Zeitpunkt für den Verlauf der Reinigung zu wählen. Besser für dieses Frühjahr, Sommer und Herbst geeignet. Plötzliche Veränderung in der Ernährung kann zu Nebenwirkungen wie Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen, so dass es besser ist, einen Kurs an einem Montag zu beginnen, und am Wochenende.
Ideal - Urlaub und Ferien, gibt es, wenn kein starker geistiger oder körperlicher Anstrengung.
Wenn Sie den Körper von Giftstoffen, Toxinen und anderen angesammelten Schmutz zu reinigen wollen, ist es notwendig, die Verwendung zu reduzieren (und besser und verstehen sich von der Macht) der folgenden Produkte:
Zucker und Fette Verringerung des Einsatzes oder völlige Abkehr von ihnen ist der erste Schritt, um den Körper zu entladen. Tierische Fette (Fleisch, Butter, Sahne, Käse) während der Aufbereitung entstehen Freisetzung von Toxinen.
Raffinierter Zucker (Marmelade, Soda, Süßigkeiten) sammelt sich im Blut, was zur Produktion von Insulin führt. Vor dem Verlauf der Reinigung ist am besten, diese Produkte vollständig aufzugeben, um den Körper zu entlasten.
Alkohol negativ auf den Prozess der Verdauung und Leber Überlastung. Bei längerer Anwendung führt dies zu irreparablen Verletzungen des gesamten Zellsystems. Im Zuge der Reinigung des Körpers von Alkohol - ein Tabu.
Kaffee Selbst eine Tasse Kaffee Sutra führt zu Herzfrequenz und Bluthochdruck zu erhöhen. Regelmäßige Kaffeekonsum zwingt den Körper am Rande ihrer Leistungsfähigkeit arbeiten, und dies wiederum führt zu einer erhöhten Produktion von Toxinen, die natürlich nicht abgeleitet werden.
Im Zuge der Reinigung der Körper verkürzen Kaffeeverbrauch auf ein Minimum oder ablehnen (Alternative - dekafeinirovanny Kaffee).
Tierische Erzeugnisse Bei der Verarbeitung von Tierprodukten im Körper ansammeln, Harnstoff und Harnsäure (beide Mittel sind Toxine) sie über die Nieren ausgegeben werden.
Ferner ermöglicht die Verwendung einer großen Menge an Fleisch zu Beginn des Prozesses führt zu Zerfall des Verdauungstraktes. Schließlich wird die Verarbeitung des Fleisches durch den Körper viel Säure produziert. Als Ergebnis im Verlauf der Reinigung müssen vollständig aus der Ernährung von Fleisch und Fisch ausgeschlossen.
Halbfertigprodukte, Fast Food und Fertiggerichte Ihrer Zusammensetzung Färbemittel, synthetische Geschmacksstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Pestizide und andere Stoffe, die den Organismus "verunreinigt". Neben anderen Dingen enthalten diese Produkte viele versteckte Fette und Zucker, und nur sehr wenige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Helfer in der Reinigung des Körpers:
Wasser hilft nicht nur, die Nährstoffe zu den Zellen des Organismus zu transportieren, sondern entfernt die Produkte des zellulären Stoffwechsels - Toxine. Um den Prozess der Beseitigung von Giftstoffen müssen regelmäßig trinken und in ausreichender Menge (mindestens 1, 5 Liter pro Tag) möglicherweise Brackwasser zu erleichtern.
Gemüse und Obst verfügen über alle notwendigen Eigenschaften, um den Körper zu reinigen: sie niedrig in den Kalorien, enthalten Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Wasser. Einige von ihnen verfügen über natürliche Diuretikum Eigentum (Gurken, Sellerie, Spargel, Zitrusfrüchten und roten Früchten), die die Nieren hilft, Giftstoffe zu entfernen.
Ballaststoffreiche Gemüse und Obst natürlich verbessern die Verdauung (Pflaumen, Feigen, Zwiebeln, etc.). Am besten ist es für Lebensmittel Obst und Gemüse aus dem Land oder der Bio-Pflanzungen gelten, da sie provozierend Ansammlung von Toxinen Pestiziden, Herbiziden, Nitraten und so weiter enthalten.
Kräuter und Gewürze dazu beitragen, die Menge an Salz und Zucker während des Kochens zu reduzieren. Sie verbessern nicht nur den Geschmack von Lebensmitteln, aber auch viele therapeutische Eigenschaften: Verbesserung der Verdauung und Drain, dass im Zuge der Reinigung des Körpers ist sehr wichtig.
Tee Grün, Früchte- und Kräutertees - sind starke Antioxidantien, sie auch harntreibend und anregende Eigenschaft besitzen, so ist die Haupt Assistenten im Zuge der Reinigung des Körpers.
Neben einer gesunden Ernährung in die Reinigung des Körpers ist sinnvoll, jede Tätigkeit zu provozieren reichlich Zuteilung von Schweiß: Sauna, Dampfbad, Bewegung, Sweatshops Tees.
Hilft auchLymphdrainage - Dieses Verfahren verbessert die Lymphe in den Körper, was zu einer Entfernung von Rückständen und überschüssige Flüssigkeit. Wandern in der frischen Luft und Atemübungen helfen, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen und dadurch den Stoffwechsel zu verbessern.
Trotz der unbestreitbaren Vorteile der Reinigung des Körpers, gibt es Fälle, in denen ein solcher Kurs Kontraindikationen: Schwangere und stillende Frauen, Kinder und Jugendliche mit Diabetes, Erkrankungen der Niere und Leber, Essstörungen und schweren Krankheiten als Ganzes.
Kurse Körperreinigung lassen sich grob in drei Gruppen unterteilen:
1. Express-Kurs (1-2 Tage) - wird in der Regel nach großen Ferien und Feiern (Hochzeiten, Neujahr, etc.) durchgeführt. Am ersten Tag der Diät nur Wasser, Tee und Suppen, die zweite 2-3 ungesüßten Joghurt oder 2 Tassen Joghurt, 1 frisches Obst, viel Flüssigkeit, Gemüse aus der Brühe.
2. Der Wochenpreis - Enthält eine dreimal gesunde Ernährung und Atemübungen, täglich Sport (30 Minuten) jeden zweiten Tag Massage und einen Spaziergang an der frischen Luft.
3. Langbahn (5 Wochen) - ist besonders nützlich bei der Entwöhnung vom Tabak. Vollständig von der Ernährung von Fleisch, Geflügel und Getreideprodukte daraus, Reis, Milchprodukte ausgeschlossen, da sie die Verdauung mit Säuresekretion hervorrufen. Bevor Sie einen langen Verlauf der Reinigung zu beginnen, ist es notwendig, einen Ernährungsberater zu konsultieren.
Vitaly Belinskaya