Die Rolle von Zitrusfrüchten in der Ei-diät führen Orangen und Grapefruits. Alle Tage, in denen Sie sich auf Ihre Diät zu halten, wird Ihr Frühstück gleich aussehen. Die Hälfte der Orange oder Grapefruit und 1-2 Eier.
Eier und gesättigter Magen, wobei jedes Ei nicht mehr als 100 Kalorien. Citrus wird den Körper ausreichend mit Kohlenhydraten und Vitamin C. orange mit einem Glas Orangensaft ersetzt werden können, nur sorgfältig darauf achten, dass das Getränk war natürlich und enthält keine unnötigen Zusatzstoffe. Es ist besser, wenn Sie den Druck auf ihre eigenen Früchte gebracht und trinken Fruchtsaft.
Mittagessen Eier diät sieht anders aus. Es kann eine unbegrenzte Anzahl von Obst, Käse, gekochtes Gemüse, gekochtes Fleisch oder Fisch. Die einzige Bedingung - Sie irgendein Produkt zu essen, zusätzlich zu, die 1-2 Eier essen. Nichts mehr. By the way, unter den Bedingungen dieser Diät Kartoffeln Gemüse gilt nicht.
Das Abendessen ist im Prinzip ähnlich wie das Mittagessen. Aber wenn Sie für das Mittagessen aß Fleisch, machen Abendessen, Gemüse, und umgekehrt. 1 Grapefruit oder Orange wäre eine würdige Ergänzung Abendessen.
Die Wirksamkeit der Ernährung deutlich verbessert, wenn neben ihr werden Sie einige Übung nehmen. Regelmäßige Joggen, Gymnastik und Bodyflex sogar für nur 15 Minuten pro Tag in Kombination mit Ei-Orange Diät Wunder tun.
Wenn eine Ernährung ist notwendig, viel zu trinken. Es ist besser, zu diesem Zweck reines Wasser zu nehmen. Tee und Kaffee ist ebenfalls erlaubt, aber nur ohne Milch und Zucker. Wenn Sie absolut nicht trinken ungesüßten Kaffee, verwenden auf den ersten künstlichen podslatitelyami, aber irgendwann versuchen, sie aufzugeben.
Nach einer Woche der Beginn der Diät, können Sie die ersten Ergebnisse zu sehen. Aber wenn zusätzlich zu dem Ergebnis, Ihnen ein Gefühl von Schwäche, Schwindel, Lethargie hatte, dann ist diese Diät nicht für Sie. Dringend zu stoppen, bis es zu spät ist.