Die Dauer der Bananen-Diät für mindestens sieben Tage. Um nicht zu verlieren, die erzielten Ergebnisse, die Ernährung sollte alle 60 Tage wiederholt werden.
Wir müssen mit der Vorbereitung auf die Diät zu beginnen. In der Vorbereitungs Tag können Sie aufgeben müssen, salzig, geräuchert, gebraten und zuckerhaltige Lebensmittel.
Das Wesen der Bananen-Diät ist einfach und der Name schon sagt - wenn Sie auf diese Diät zu sitzen, sollten Sie nur Bananen essen. Für den Fall, dass Sie nicht in der Lage, um das Hungergefühl zu übertragen sind, können Sie sich erlauben, ein paar Löffel Brei (Haferflocken oder Buchweizen) oder ein kleines Stück Fleisch. Aber nur einmal am Tag!
Abweichungen von der Ernährung mindert die Wirksamkeit, deshalb ist es besser, zu leiden und es nicht zu verletzen. Vor allem erlaubt, so viele Bananen essen, wie Sie möchten. Hunger schnell gedämpft weich und schmackhaft Bananen.
Als Trinkwasser, ist es notwendig, so viel wie möglich zu trinken. Erlaubt, um saubere, lauwarmem Wasser und grünen Tee trinken. Für diejenigen, die nicht aufgeben, Kaffee zu trinken, kann nicht ausgeschlossen fühlen ist es: zwei Schluck Kaffee pro Tag nicht mit der Ernährung beeinflussen.
Um köstliche Bananen-Diät hat sich ausgezahlt, sollten Sie sorgfältig wählen Sie die Früchte. Nehmen Sie nur die reifen Bananen, weil unreife Bananen Anwesenheit eines unlösliche Stärke. Dieses Material wird nicht verdaut und Blähungen, dh die Ansammlung von Gas im Darm.
Wenn Sie reife Bananen nicht finden können, packen grüne Bananen in trockenem Papier und an einem dunklen Ort gestellt. Nach einer Weile werden sie reifen und man kann sie essen.
Nehmen Sie niemals für Ernährung getrocknete Bananen. Dieses Produkt enthält 5 mal mehr Kalorien als frische Bananen. Bevor Sie eine Banane essen, gründlich reinigen. Weiß Threads, die Banane haben, sollten entfernt werden. In der Lebensmittel geht nur Fruchtfleisch.