Wie die Geschwindigkeit seines Gewichts zu berechnen

 Das erste, was man sollte nicht vergessen, dass das Körpergewicht und das Volumen des Körpers - es ist nicht das Gleiche. Muskeln wiegen durchschnittlich 4-fach höher als Fett. Außerdem gibt es verschiedene Arten von Fett und Muskel. Eine Person kann wie eine komplette schauen und haben einen normalen Body Mass Index, oder umgekehrt - zu sehr sportlich und schlank aussehen, aber mit dem Standard ein wenig entsprechen.

Zur Bestimmung der Rate der Gewichts gibt es verschiedene Formeln. Eine der ersten Formeln erschien vor hundert Jahren, er die Französisch Arzt Paul Broca gab. Es ist bis jetzt verwendet, obwohl in einer etwas modifizierten Form, wie sie in dem letzten Jahrhundert hat die medizinische Wissenschaft erhebliche Fortschritte gemacht, und die Formel ist veraltet.

Bevor Sie berechnen die Rate der Gewichts durch die Formel Paul Broca, ist es notwendig, um Ihren Körper-Typ zu bestimmen. Alle drei von ihnen: asthenischen, normostenichesky, hypersthenic (sonst sie genannt werden feinknochig, grobknochig und normokostny beziehungsweise).

Um festzustellen, Ihren Körper-Typ hat eine sehr einfache Art und Weise: ". Index Solowjow" mit Hilfe der so genannten Nehmen Sie ein Band (oder Schnur, Faden) und messen Sie den Umfang des Handgelenks an der dünnsten Stelle.
Wenn asthenischen Körperbau für Frauen Handgelenkumfang weniger als 15 cm bei Männern - weniger als 18 Zentimeter. Wenn normostenicheskaya Körper-Typ Handgelenkumfang bei Frauen von 15 bis 17 Zoll, Männer - 18 bis 20 Zentimeter. Wenn giperstenicheskom Körper-Typ Handgelenkumfang bei Frauen ist mehr als 17 cm bei Männern - mehr als 20 Zentimeter.

So, nachdem Sie, welche Art von Körper Sie zu denken festgelegt haben, müssen Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern messen. Brock Formel berücksichtigt auch das Alter einer Person. Für Personen bis zu 40 Jahren, sieht das so aus: von Wachstum (in Zentimetern) subtrahieren 110 Für Menschen älter als 40 Jahre: von Wachstum (in Zentimetern) subtrahieren 100. Dann müssen hypersthenics aus dem erhaltenen Gewicht von 10% abgezogen und hypersthenics - fügen Sie 10%.

Ein genaueres Ergebnis liefert Gewichtsberechnungsregeln mit einer festen Gesamtgewicht und der Wachstumsrate. Berechnungsformel lautet: Körpergröße in cm, multipliziert mit dem Ergebnis der Multiplikation der Division durch 1000. Der Koeffizient ist abhängig vom Alter und Körper-Typ (A - asthenischen, H - normostenichesky, T - hypersthenic). Für Kinder von 15-18 Jahren Koeffizient 315 (A) 325 (H) 355 (D). Für Kinder von 19 bis 25 Jahren - 325 (A) 345 (H) 370 (D). Für 26 bis 40 Jahren - 335 (A) 360 (H) 380 (D).

Zum Beispiel Alter - 20 Jahre, Körperbau - giperstenicheskom. Daher würde das Verhältnis 370 zu werden, wenn das Wachstum in diesem 170 Zentimeter, würde die Berechnung aussehen. Um einen Faktor von Wachstum multipliziert: 170 * 370 = 62900. Das Ergebnis durch 1000:
= 62,9 kg 62900/1000.