Die dreitägige Kefir-Apfel-Diät ist eine Drei-Tage-Zyklus der Mono-Ernährung - Apfel und Kefir. Am ersten Tag eines solchen Diät müssen Sie nur essen, fettarmen Joghurt (1 1, 5 l), der zweite Tag - nur Äpfel (1-1, 5 kg), am dritten Tag Diät wieder in der gleichen Menge verwendet nur einen Joghurt.
Der Tagessatz des Verbrauchs der Flüssigkeit (Wasser, grüner Tee, stimuliert Gewichtsverlust, etc.) mit dieser Diät ist sicherlich nicht beschränkt. Kefir-Apfel-Diät kann 3-4 kg, dank einer starken und signifikanten Begrenzung der Anzahl der Kalorien, die mit der Nahrung aufgenommen zu verlieren.
Offensichtliche und wesentlicher Nachteil dieser Spezies Kefir Diät kann die Komplexität aufgerufen werden. Beachten Sie eine Diät für drei Tage ziemlich schwierig wegen der ständigen Hungergefühl durch den Körper erfahren.
Sie können auch individuell gestaltete Diät Diät ähnlich wie Kefir-Apfel-Diät. Wenn Sie nicht ein großer Fan von Apple sind, dann, in diesem Fall, sie können fast jede andere Frucht oder Gemüse zu ersetzen. Die einzigen Ausnahmen sind Arten von Obst und Gemüse, Stärke (zum Beispiel Kartoffeln oder Bananen) enthalten.
Die effektivste, aber gleichzeitig, und die strengsten Option kefir Ernährung wird als eine Kombination von Joghurt mit Gurken sein. Abführende Wirkung von Kefir im Tandem mit Diuretika Gurken erlauben nur ein paar Tage, um vollständig reinigen den Körper. 7 Tage - Diät Dauer natürlich in jedem Fall sollte nicht mehr als drei sein.