Das System basiert auf der Kraft, dass, wenn seine kleine Kalorien Eier geben ein Gefühl von Fülle, das ist eine lange Zeit auf der Basis.
Eier - eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen (Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink) und Vitamine (D, B, A und E). Darüber hinaus enthalten sie das nützliche Mittel als Niacin benötigt, um das Gehirn zu liefern. Auf der Sollseite dieses Produkts ist, dass Eier heben das Niveau der "schlechte" Cholesterin.
Die Vorteile des Eies Ernährung ist, was erlaubt, den Verbrauch von Obst und Gemüse. Sie versorgen den Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Spurenelementen.
Unten ist ein Beispiel diät ei Ernährung.
Für das Frühstück während der gesamten Ernährung sollte eine halbe Grapefruit oder Orange, zwei Eier und trinken schwarzen Kaffee zu essen.
Samstag: Mittagessen besteht aus zwei Eiern, Tomaten und Kräuter-Tee, Abendessen - zwei Eier, Salat ohne Öl, Grapefruit und Kräutertee.
Mittwoch: Mittagessen notwendig, zwei Eier und Grapefruit, abendessen mageres Fleisch, Salat, Tomaten, Kopfsalat, Gurken und Sellerie zu essen.
Mittwoch: Mittagessen besteht aus zwei Eiern, Spinat und Tee, Abendessen - zwei Eier, Quark, Kohl, Rüben und Kräutertee.
Donnerstagmittag - zwei Eier, Spinat und Kaffee zum Abendessen Fisch, Salat und Kaffee.
Freitag: Mittagessen besteht aus zwei Eiern, Spinat, Kaffee, Fisch zum Abendessen, Salat, Kohl und Kaffee.
Samstag: Mittagessen Obstsalat, Steak-Dinner, Salat mit Tomaten, Salat, Gurken und Sellerie und Kaffee.
Mittagessen am Sonntag aus einer Grapefruit, kaltes Huhn und Tomaten zum Abendessen Huhn, Salat Tomaten, Karotten, Kohl, Kaffee.
Die Ernährung der zweiten Woche gleich.
Es ist wichtig, genau mit der vorgeschlagenen Diät Ei Diät einhalten. Sie können kein Ersatz für eine für die anderen Produkte. Schließlich wird diese Methode über die Vereinbarkeit bestimmter Produkte, die zur Gewichtsabnahme beitragen sollte basierend. Lebensmittel sollte dreimal täglich eingenommen werden. Das Abendessen sollte nicht später als 06.00 Uhr am Abend.