Für die Herstellung von Nahrungsborschtsch benötigen Sie: 2 EL Pflanzenöl 1 mittelgroße Zwiebel, 1 Bund Sellerie, 1 mittelgroße Karotte, ½ Paprika, 1 große Rüben mit Tops, 1 Zucchini, 1 kleines Kohlkopf, 3 Esslöffel Tomatenmark und 14 Gläser Wasser.
Fein gehackte Zwiebel braten in Pflanzenöl goldbraun backen. Auf einer groben Reibe Karotten und Rüben und gehackte Sellerie geriebenen hinzufügen. Wenn das Gemüse fertig sind, setzen in der Pfanne Tomatenmark. Rübenblätter, Kohl, Paprika und Zucchini fein hacken und kochen bis sie weich sind. In einem Topf, fügen Sie gekochtes Gemüse mit gedünstetem Gemüse, Salz, Pfeffer und lassen Sie sie für etwa 5-7 Minuten köcheln lassen. Vor der Verwendung stehen lassen, abgedeckt Borschtsch etwa 30 Minuten.
In einem solchen Teil des Borschtsch etwa 600 Kalorien.
Ungefähre Diätdiätdiätborschtsch.
Am ersten Tag erlaubt, Suppe und keine Früchte mit Ausnahme von Bananen zu essen. Von nur Getränke Tee ohne Zucker, Kaffee oder Wasser ohne Kohlensäure. Am zweiten Tag müssen die Früchte mit frischem Gemüse zu ersetzen. Es ist ratsam, aus der Dose Erbsen und Bohnen zu unterlassen. Zum Abendessen erlaubt Ofenkartoffel ein mit ein wenig Pflanzenöl. Am dritten Tag können Sie außer Borschtsch und Obst und Gemüse, Kartoffeln gelöscht essen. Der vierte Tag der gleiche, einschließlich Bananen und Magermilch. Am fünften Tag können Sie Suppe, gekochtes Rindfleisch und Tomaten zu essen. Am sechsten - Suppe, Rindfleisch und belaubten frisches Gemüse. Am siebten Tag - Suppe, natürlichen Reis mit Gemüse und einem Glas natürlichem Fruchtsaft.
Während der Diät ist streng verboten, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke zu trinken.
Die Wirksamkeit Borschtsch Diäten ist, dass die Suppe, die Produkte, die Fette enthalten. Neben Zwiebeln, Kräutern und Sellerie fördern Lipolyse.
Wenn Sie alle Regeln der Diät für 7 Tage folgen, können Sie von 5-7 Kilo Übergewicht loszuwerden.