Apple-Diät: Funktion
Äpfel sind reich an Pektin, und er wiederum verringert den Kaloriengehalt und passt die Motordarmfunktion, wird der Körper von Radionukliden, senkt Cholesterin und Ursachen zu verbrennen "langjährige" Fette und damit einen Beitrag zur Gewichtsabnahme. Daher ist das Apfel Diät für eine Woche bis zu 10 kg loszuwerden sehr einfach. Aus diesem Grund hat sie eine Menge Fans.
Apple-Diät für eine Woche - minus 10 kg
Erster Tag
Um den Prozess der Gewichtsabnahme zu beginnen, ist es notwendig, an diesem Tag einen Apfel zu machen. Zum Frühstück, nehmen Sie 2-3 Äpfel, Sie können sie auf einer Reibe wischen, ein wenig Walnusskerne und mit Zitronensaft. Aber wenn Sie nicht wie saure Äpfel und essen eine Handvoll Nüsse aus einem Grund. Zum Mittagessen bereiten den Salat. Auch hier nehmen Sie den Apfel und reiben, hacken die Petersilie und Frühlingszwiebeln, und fügen Sie sogar ein gekochtes Ei. Saison der Salat mit Zitronensaft. Zum Abendessen ist wieder Äpfel, und am Morgen die Waage zeigen minus 1,2 kg.
Ergebnisse Gewichtsverlust kleiner sein kann, es hängt von den Eigenschaften des Organismus.
Zweiter Tag
Machen Sie ein Frühstück mit gekochtem Reis ohne Salz und 2-3 Äpfel. Für das Mittagessen wieder zu nehmen, die Äpfel, reinigen Sie zuerst, dann mit kochendem Wasser, legen Sie die Zitronenschale und weich kochen. Mash in ein Püree und mit gekochtem Reis mischen. Kann nicht essen mehr als eine Platte. Und nur zum Abendessen kochen Reis (ohne Salz). Am Morgen können Sie sogar den Verlust von 1-1, 5 kg genießen.
Dritter Tag
Apple und Käse. Zum Frühstück bereiten Sie eine kleine Tasse fettarmer Hüttenkäse und 2 Äpfel. Das Mittagessen sollte von Äpfeln aus, in Streifen geschnitten, Käse, Walnüssen und Honig. Zum Abendessen nehmen 50 Gramm Hüttenkäse. Für den dritten Tag führt Sie zu 2 kg verlieren bis.
Äpfel saftiger waren, schneiden Sie sie und genießen in Wasser mit Zitronensaft.
Vierter Tag
Am Morgen, essen 2 große Karotten, gerieben, und einen Apfel. Zum Mittagessen bereiten Apfelkarottensalat mit Honig und Zitronenschale. Zum Abendessen wird erlaubt nur Karotten und garantiert Gewichtsverlust von bis zu 2 kg.
Fünfter Tag
Zu diesem Zeitpunkt enthält das Menü gekocht Rüben. Zum Frühstück, machen davon und Möhrensalat. Zu Mittag essen Haferflocken, sowie kann man gekochten Rüben und ein Ei dem Durchschnitt. Und zum Abendessen, Rost Karotten und Honig hinzufügen. Und minus 1-2 kg warten auf Sie in den Morgen.
Sechster Tag
Repeat-Menü am ersten Tag.
Siebter Tag
Wiederholen Sie das Menü des zweiten Tages.
Für eine bessere Aufnahme von Vitaminen benötigen Fett, so dass Sie ein wenig Speiseöl kann verstauen.
Innerhalb von 7 Tagen zu trinken Mineralwasser ohne Kohlensäure, Kräutertees, grüner Tee. In keinem Fall keinen Alkohol trinken, Salz und Zucker, versuchen, die Anzahl von Zigaretten zu begrenzen, wenn der Rauch.