Blutgruppen-Diät: 1 Blutgruppe
Blutgruppen-Diät: 2 Blutgruppen
Ernährung für die Blutgruppe: 4 Blutgruppen-
Typ B (Gruppe III) - "The Wanderer, Nomad"
Etwa 20, 6% der Bevölkerung. Ausgeglichen, flexibel, kreativ. Diese Art ist das Ergebnis der Migration von Rassen.
Stärken
1. Ein starkes Immunsystem.
2. Flexible Anpassung an Veränderungen in der Ernährung und Umweltbedingungen.
3. Eine ausgewogene Nervensystem
Schwächen
Keine angeborenen Schwächen, aber Ungleichgewicht in der Ernährung kann Autoimmunerkrankungen und Instabilitäten zu seltenen Viren entstehen
Risikogruppen
1.Diabet Typ 1;
2.Sindrom chronische Müdigkeit;
3.Autoimmunnye Krankheit, Multiple Sklerose
Ernährungsempfehlungen
Mischkost (symmetrisch). "Nomads" Allesfresser.
Fleisch (außer Huhn, Ente).
Fisch.
Milchprodukte (vorzugsweise Milchprodukte, fettarme).
Eggs - sehr gut.
Getreide (ohne Buchweizen und Weizen).
Puls
Gemüse (außer Mais, Tomaten, Kürbis, Oliven)
Früchte (ausgenommen Kokos und Rhabarber)
Vermeiden Sie:
Meeresfrüchte (Muscheln, Krabben, Garnelen)
Schweinefleisch und seine Produkte, Hühnerfleisch.
Getränkeempfehlung:
Grüner Tee, Kräutertees (Süßholz, Ginseng, Ginkgo Biloba, Salbei, Himbeerblätter), Cranberry-Saft, Kohl, Weintrauben, Ananas.
Neutral: Orangensaft, Bier, Wein, Kaffee, schwarzer Tee.
Vermeiden Sie: Tomatensaft, Soda
Gewichtskontrolle Programm
Ausschliessen:
Corn Linsen
Erdnüsse
Buchweizen
Weizen
Tomaten
Schweinefleisch und Produkte daraus.
Hilft:
Grüner Salat, Kräuter,
Eier
Leber
Kalbfleisch
Süßholz (Süßholzwurzel)
Soja - Neutral
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Magnesium
Lecithin
Lakritze
Gingko biloba
Echinacea
Verdauungsenzyme - Bromelain
Körperliche Bewegung
Die Kombination der physischen und psychischen Gleichgewicht: Wandern, Radfahren, Tennis, Schwimmen, Yoga, Tai Chi
Spezielle Empfehlungen für Typ B
Um in der größten Faktoren bei der Gewichtszunahme geben sind Mais, Buchweizen, Erdnüssen und Sesamkörnern. Diese Produkte inhibieren die Produktion von Insulin (Typ B), und dadurch die Effizienz des Stoffwechselprozesse zu reduzieren. Als Ergebnis - Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme und Hypoglykämie.
Typ B und Typ 0, reagiert auf Weizen glyutein - reduziert den Stoffwechsel. Wenn die Nahrung nicht effizient verdaut und als Brennstoff für den Körper gebrannt wird in der Form von Fett aufgebracht. Glyutein für Typ B ist nicht so gefährlich, wie Typ 0. Aber wenn Sie Weizen und seine Produkte mit Mais, Linsen, Buchweizen und Erdnüsse zu kombinieren - das Ergebnis wird dramatisch sein.
Wenn Sie gesund sein und ein gesundes Gewicht wollen - von der Ernährung der oben genannten Produkte zu entfernen, Sie die Aufnahme von Fett und Zucker, Bewegung zu begrenzen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Menschen mit der Blutgruppe B, im Anschluss an diese Empfehlungen, leben langes und gesundes Leben