Wie Sie Ihre Höhe und Gewicht berechnen

 Um zu beginnen, bitten Sie jemanden (Ehemann, Mutter, Lehrer an der Fitness-Center) zu helfen, Wachstum zu messen. Sie können die Schneidermesser oder Messstab verwenden. Stehen an der Wand ausrichten. Heels sollte Gesäß und Rücken fest gegen die Wand gedrückt werden. Messen Sie die Länge vom Boden an die Spitze. Die resultierende Zahl (zB 165 cm) - das ist Ihr Wachstum.

Wiegen in. Sie können sowohl mechanische als auch elektronische Waagen zu verwenden. Denken Sie daran, dass, wenn Sie auf einer elektronischen Waage gewogen, die Rate, die am genauesten (bis zu einem Gramm) betragen.

Der Mann, schlank aussieht, kann es latente (versteckte) Vollständigkeit sein. Eine objektive Parameter, der identifiziert werden kann, - der Anteil an Knochen und Muskeln und Körperfett. Bei den Männern ist die Rate 9-15% Fett des gesamten Körpergewichts, Frauen - 12 bis 21%. Dieser Index kann mit dem Gleichgewicht mit der Sonderfunktion berechnet werden. Das Funktionsprinzip solcher Waagen ist die Tatsache, daß beim Wiegen des menschlichen Körpers durch elektrische Impulse getestet (sie fühlen). Knochen und Fettgewebe unterschiedliche Widerstand, der auf das Messergebnis als ein Prozentsatz von Körperfett, Muskeln und Knochen reflektiert wird.

Berechnen zulässig (normal) begrenzt die Gewichtszunahme nach mehreren möglichen Verwendung von Formeln.

Die häufigste Methode für die Berechnung des korrekten Verhältnis von Höhe und Gewicht ist der Body Mass Index, der durch die folgende Formel berechnet wird:

BMI = Körpergewicht (kg): Höhe (m) ².

Normale Preise - 19 bis 25 Einheiten.

Sie können auch das richtige Gewicht zu berechnen, wegnehmen Wachstum in Zentimetern hundert. Zum Beispiel 160 bis 100 = 60. So normalen menschlichen Wachstum 160 cm Gewicht 60 kg.

Es gibt auch eine spezielle Formulierung, um zu ermitteln, die optimales Gewicht, je nach dem Alter der Person. "B" in diesem Fall - es ist alt, und die "P" - Wachstum.

Das Körpergewicht = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.

Beispielsweise ist die Höhe 165 cm, 30 Jahre alt. Es stellt sich heraus:
Körpergewicht 50 + 0 = 75 (165 bis 150) + (30-20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.

Nagler Formel ermöglicht es uns, das Modell Gewicht für die Höhe zu berechnen. Beispielsweise ist die Höhe 152, 4 cm; Gewicht - 45 kg. Pro Zoll (2, 45 cm) über 152 cm zurückliegend 4 900 Gramm, das heißt bei 0, 9 Kilogramm 10 Gewichts-% erhalten. Nach dieser Formel stellt sich heraus, daß mit der Zunahme von 165 Zentimetern Frau sollte nicht mehr als 54, 5 Kilogramm wiegen.