Unter der Überschrift verlieren Gewicht zusammen: Kohlenhydrat-Diät
Und so,Zucker-Diät bezieht sich auf eine starre Diät fast verhungern. In der Tat ist der Hauptzweck nicht Gewicht zurückgesetzt (obwohl es auch natürliche) und Reinigung des Körpers. Zunächst einmal ist es für Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen empfohlen.
Zuckermarktordnung wird klar, diese Körper, geben ihnen Ruhe. Immerhin machen ölig, würzig und Junk-Lebensmittel Sie im Notbetrieb arbeiten, und wenn sie krank oder geschwächt sind, ist es einfach nicht wie eine Last zu bewältigen.
Zucker, die wiederum eine Quelle für schnelle Zucker für die Verarbeitung, die der Körper nicht viel Zeit und Arbeitsaufwand benötigen. Darüber hinaus, Kohlenhydrate, wie Sie wissen, sind die wichtigste Energiequelle, so hungrig Sie keine Ohnmacht bekommen.
Während die
Zucker-Diät Sie werden nicht nur den Körper zu reinigen, verlor aber ein paar Kilo, was in der Tat, streben.
VorZucker-Diät sollten Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht in Ordnung mit Gesundheit. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es klar, dass diese Diät nicht für Sie.
Was ist dieZucker-Diät. Ganz einfach: Sie müssen fünf Gläser süße Tee pro Tag und sonst nichts zu trinken. Wobei das Zuckerglas zu 30 g oder weniger betragen.
Außerdem sollten Sie etwas über die Fest Mono-Diäten kennen. Halten Sie sich an einer solchen Regelung sollte nicht länger als 3 Tage, und nicht in zwei Monaten wiederhole es mehr als 1 Mal. In der Tat, während eine Entladung in Ihrem Körper nicht kommen lebenswichtige Vitamine, Mineralien und Proteinen und Fetten, nicht, um das Fett zu nennen, für die Verdauung so notwendig. Halten eines Diät optimale Menge an Zeit, helfen Sie Ihrem Körper den Stoffwechsel zu aktivieren, geben Ruhe zu einigen Behörden, um die Arbeit von anderen zu verbessern. Aber verlängert Ernährung kann einen ernsthaften Schaden zu bringen.
Nun, Sie besser für eine WeileZucker-DiätReduzierung körperlicher Anstrengung. Anstatt aktiv Fitness-Kurse für lange Spaziergänge an der frischen Luft.
Holen Sie sich viel Ruhe. Nachtruhe sollte mindestens zehn Stunden dauern. Wenn Sie den Wunsch haben, im Laufe des Tages zu legen, und Sie haben eine solche Möglichkeit haben, nicht mit ihm zu kämpfen. Jede der Hungerstreik und Fastentage erfordern eine längere Ruhezeit.
Trotz der Tatsache, dassZucker-Diät besteht hauptsächlich aus Flüssigkeit ist erforderlich, um Wasser, um die Schlacke zu entziehen trinken. Liter süße Tee pro Tag - es ist sehr klein, die empfohlene Flüssigkeitsmenge - 1, -2 5 Liter.
Nach dem Ende der Entladung keine Eile, mit einem Kopf im Kühlschrank zu klettern. Wenn Sie, wenn Sie mit einem reichhaltigen Frühstück beginnen, könnte es schlecht Auswirkungen auf das Funktionieren des Verdauungssystems. Es ist besser, mit einem leichten Salat, Obst zu beginnen, dann den Brei, und dann nach und nach zu einer normalen Ernährung zu bewegen.
Ein weiteres PlusZucker-Diät besteht in der Tatsache, dass drei Tage auf süßen Tee können alle das Verlangen nach Zucker zu töten.
Diese Entladung ist auch ideal, wenn Sie es als Teil der Ernährung, die Sie nun verwenden. Gehen Sie einfach auf zwei oder drei Tage, um Zucker zu entladen und dann wieder zurück zu ihren normalen Nahrungs Diät. Die Praxis zeigt, dass diese Methode ist sehr gut in den Fällen, in denen trotz einer Diät, Ihr Gewicht und erreicht einen bestimmten Punkt, will nicht weiter zu gehen. Diese shake-up wird die notwendigen Impulse, um den Körper, Gewicht zu verlieren und bringen etwas Abwechslung in Ihre Ernährung Ernährung weiter zu geben.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady