Blutgruppen-Diät: 1 Blutgruppe
Blutgruppen-Diät: 2 Blutgruppen
Ernährung für die Blutgruppe: 3 Blut
Typ AB (IV-Gruppe) - "Das Geheimnis"
7-8% der Bevölkerung. Diese Art von Blut ist das Ergebnis der Evolution am Zusammenfluss von zwei entgegengesetzten Typen - A und B.
Stärken
1. Die jüngste Gruppe von Blut.
2. Flexible, sehr empfindlich Immunsystem.
3. Kombiniert die Vorteile der Typen A und B.
Schwächen
1. Sensible (sanften) Verdauungstrakt)
2. Zu "offen" das Immunsystem, sind nicht beständig gegen mikrobielle Infektionen.
3. Kombiniert Nachteile der Typen A und B.
Risikogruppen
Herzkrankheit;
Onkologische Erkrankungen;
Anämie
Ernährungsempfehlungen
Mäßig Mischkost
Fleisch - Lamm, Kaninchen, Puten.
Fisch, nur Meeresfrüchte.
Milchprodukte (Milchsäure, fettarmen Käse)
Tofu - Tofu
Hülsenfrüchte - mäßig
Olivenöl, Lebertran.
Nuts - Erdnüsse, Walnüsse.
Getreide (ohne Buchweizen und Mais)
Gemüse (außer Paprika, schwarzen Oliven, Mais)
Früchte (ausgenommen scharf und sauer)
Getränkeempfehlung:
Kaffee, grüner Tee, Kamillentee, Ginseng, Ingwer, Hagebutten, Echinacea, Weißdorn.
Neutral: Bier, Wein, Tee, Minze, Don-kui, Baldrian, Himbeere.
Vermeiden Sie: Aloe, Senna, Linden und Tees von ihnen.
Gewichtskontrolle Programm
Vermeiden Sie:
Rotes Fleisch, Schinken und Speck, Sonnenblumenkerne, Buchweizen, Paprika, Weizen und Mais.
Hilft:
Tofu
Fisch
Milchprodukte
Grünen
Algen
Ananas
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Vitamin C
Hawthorn (Weißdorn)
Echinacea
Valerian Distel (Distel)
Mariendistel
Zink
Selen
Verdauungsenzyme - Bromelain, Quercetin
Spezielle Empfehlungen für Typ AB
Wenn der Prozess startet Gewichtszunahme wird Typs AB Mischung durch Gene A und B-Typen beeinflußt. Manchmal schafft es besondere Probleme. Zum Beispiel: Sie Magensäure (eine Funktion des Typs A) reduziert, gleichzeitig mit inhärenten B Anpassung an Fleisch geben. Deshalb, auch wenn Sie teilweise auf den Fleischkonsum (Typ B - Allesfresser) programmiert, Sie haben nicht genügend Säure für eine effektive Verdauung des Fleisches, die auf übermäßige Fettablagerung führt.
Um das Gewicht zu reduzieren, müssen Sie die Fleischkonsum zu reduzieren, erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Tofu (eine ausgezeichnete Proteinquelle für Typ A und B).
Das gleiche Problem mit Bohnen, Buchweizen, Mais und Sesam. Für Typ A ist eine schöne Mahlzeit, aber die Beteiligung der Gene vom Typ B führt zu der Tatsache, dass diese Produkte reduzieren die Produktion von Insulin, was zu einer langsameren Stoffwechsel führt. Typ AB sollte Buchweizen, Bohnen und Mais zu vermeiden.
Bei Typ AB ist nicht so eine starke Reaktion auf Weizen jedoch glyutein, wie ein Typ 0 und B., zur Gewichtsreduktion sollte Weizen und Waren daraus vermeiden