Führen Sie einfache Übungen können Sie den ganzen Tag, wenn beispielsweise das Abendessen, das Spielen mit den Kindern oder eine Dusche nehmen. Beginnen Sie mit Übungen leichtes Klopfen und tätschelte die Haut, bewegen sich von der Nase zu den Augenbrauen, Wangen in einer kreisförmigen Bewegung Schlaganfall und vollständige intensive pat Kinn und Hals.
Schließen Sie die Augen und heben Sie Ihre Augenbrauen, fix ein Gesicht für 10 Sekunden, dann entspannen, mehrmals wiederholen. Übung hat eine wohltuende Wirkung auf die Muskeln der Stirn, hilft loszuwerden Falten und verhindern, dass neue.
Um von Falten um den Mund loszuwerden, ist es notwendig, nicht nur die Übungen zu machen, aber vergessen Sie die Lieblingsgewohnheiten. Stoppen Sie halten auf Trab Lippen nicht quetschen sie, besser, den Mund leicht geöffnet zu halten. Sehr gut im Kampf gegen die Falten um den Mund hilft diese Übung. Mit aller Kraft zu erhellen, dann langsam lassen Sie die Luft durch den Mund.
So dass Ihr Kinn war immer in Form und nicht durchhängen, sehen Sie Ihre Körperhaltung, das Kinn sollte immer erhöht werden. Jeden Tag, Aufwachen in der Früh, wirft den Kopf ein wenig zurück, zum Beispiel mit einem Kissen oder eine Matratze, und langsam heben. Diese Übung verjüngt die Haut des Hals und Kinn, die sollten Sie 15 bis 30 Mal zu verwenden. Tagsüber, wenn dich niemand sieht, versuchen Sie die Spitze der Zunge oder Unterlippe an der Nase, um es nur strafft die Haut des Halses.
Um die Durchblutung zu verbessern und ziehen Sie die Wangen, Ohren wackeln, Lächeln und Kuss mehr. Nützlich für die Muskeln, so viel feste Nahrung zu kauen. Sie können auch die Luftwahl in den Mund und den Ball zu rollen als seine eine Wange zur anderen.
Um Stress nach einem anstrengenden Tag nahmurtes entlasten, ziehen Sie alle Muskeln im Gesicht, ziehen Sie das Kinn und die Augen schließen, bleiben in diesem Zustand für etwa 10 Sekunden, dann ausatmen und entspannen.
Mehr Grimasse, weil es nicht nur verbessert die Laune, sondern führt auch zu allen Gesichtsmuskeln straffen, so dass Sie jung und schön aussehen.