Das erste, was zu verstehen - die Angst begleitet fast alle Menschen. Und 90% von ihnen nicht einmal versuchen, sie zu bekämpfen, Wahrnehmen Angst, als integralen Bestandteil seines Lebens. Mit anderen Worten, einfach resignieren mit ihm.
Das Paradox unserer Beziehungen mit dem unangenehmen Gefühl, das zu fürchten ist ein Produkt unseres eigenen Geistes. Dh die Ursache des Leidens, das gibt uns ein Gefühl der Angst, wir sind.
Für den Anfang werden wir verstehen, welche Art von Gefühl, dass wir Angst nennen. Fear - ein Gefühl der inneren Taubheit, die in einer Zeit, wir sind besorgt über etwas kommt, über die Zukunft, die Vergangenheit zu denken, machen Pläne. Mit anderen Worten, wenn wir denken - "Was, wenn die Dinge nicht so, wie wir es geplant zu gehen"
Unser Wunsch ist es Zeit, die Menschen zu verwalten, die Situation zu überwachen und die Ursache der Angst. Hör auf zu denken, dass Sie - das Zentrum des Universums und des ständigen Kontrolle etwas wirklich hängt. Leben geben, um sich selbst zu sorgen.
Es ist leicht, mit den Ängsten Menschen des Glaubens zu bewältigen - die Akzeptanz der Autorität des allmächtigen Gottes befreit sie von Angst vor der Zukunft. Sie berufen sich auf seinem Willen, so der Suche nach einem Gefühl der Ruhe.
Wenn Sie Ihre Ängste werden mit der Zeit verbunden sind (wie Ängste zurückgeführt werden kann, und die Angst vor dem Tod), wenn man ständig Angst, etwas nicht getan, versuchen zu meditieren. Finden Sie einen abgelegenen Ort, die Augen schließen und sich vorstellen, dass die Zeit - eine kontinuierliche Energiefluss wie ein Fluss. Es ist ruhig und gemessen, alles durchdringenden, übergibt es auch durch Ihren Körper und Geist. Sie bleibt stehen und schleift nie. Und du wie sie handeln und langsam, so dass jeder fühlt sich herum und jeder begann Ihr Unternehmen rechtzeitig abgeschlossen sein.
Unsere Aufgabe - zu tun, was wir glauben, notwendig zu tun, fühlen, denken und zu schaffen. Und wenn die Angst lähmen unseren Willen, macht uns vorwärts zu bewegen - unsere Aufgabe, es zu verlassen. Schritt über, wie wir Schritt über ein Protokoll auf der Straße.
Sie können von Furcht und Angst zu befreien, den Anbau in seinem Geist solche Gedanken. Besprechen Sie, was Sie befürchten, mit Ihren Lieben, Freunde sind, und wenn Sie den Bedarf an qualifizierten Pflege fühlen - sehen einen Psychologen.
Lassen Sie Ihre Angst, verfolgt dich, allein mit ihren Gefühlen - es funktioniert, ist durch sinnliche Erfahrungen, weil ich glaube, es ist einfacher zu verwalten. Fordert in diesem Fall in den Sinn und Logik zu helfen.