Sie haben wahrscheinlich nicht darum, wie oft beschimpfte sich für einen bestimmten Anlass gedacht. Dann können Sie Burger versengt haben und Sie nicht wissen, wie man kocht, wandte sich dann auf der falschen Kreuzung, dann noch etwas wie das. Oft fester Bestandteil "Sägen" in-law und ihren Mann zugeordnet, aber wir tun gut daran, mit ihr fertig zu werden. Eines ist, dass, wenn Sie sehen nicht, sagt ein anderer, und eine ganz andere, wenn Sie in den Spiegel schauen dich an und konstatiruete it yourself. Es gibt keine schlimmere Feinde als geringes Selbstwertgefühl und Mangel an Selbstliebe. Glauben Sie mir, ein solches Verhalten einfach die Seele töten.
Also, was ist zu tun? Um loszulegen, versuchen, uns selbst kritisch zu betrachten und die Frage beantworten: Was in Ihrem Leben Sie nicht zufrieden sind. Die Antworten können auf Papier geschrieben werden. Zum Beispiel, haben Sie: Ich bin fett, ich weiß nicht, wie man kocht, ich bin hässlich, ich habe eine dumme Pfosten und so weiter. Starten Sie nun separat die Arbeit mit jedem Element. Wenn Sie denken, dass Sie Fett sind, mit Ihrem Körper, was es ist. Natürlich sprechen über es viel einfacher, als tatsächlich zu tun, aber Sie versuchen. Es geht nicht um die Augen vor Problemen wenden, und lernen, sich selbst akzeptieren, zu lieben und nicht auf sein Gewissen zu quälen, und zur gleichen Zeit - sinnlose Vorwürfe. Sie können feststellen, dass die Liebe seines Übergewichts nicht näher an die Idealfigur bringen Sie. Teilweise ist dies der Fall. Aber was Sie Ihre Stimmung tägliche Selbstgeißelung verwöhnen ist auch unwahrscheinlich, dass die Figur näher zu haben.
Starten Sie mit einem einfachen: jeden Morgen sah mich im Spiegel und sage laut: "Ich liebe dich! Ich liebe deine Augen, wie die Wangen, Lippen liebe, liebe meine geschwollenen Gesicht nach dem Schlafen, ich liebe diese kleine dicke Falten an den Seiten, wie seine fetten Arsch. " Es ist wichtig, dass Sie verstehen alles, was im Spiegel - ist Sie. Und die Tatsache, dass Sie einzigartig und unwiederholbar, und die zweite, wie es kein Licht. By the way, haben wir gezeigt, dass Frauen, die beginnen, können Sie selbst noch mollig, viel einfacher, Gewicht zu verlieren als diejenigen, die von seiner Unvollkommenheit gelitten. Deshalb liebe dich selbst - das ist der erste Schritt zum Erfolg.
Erfahren Sie alles, was Sie tun und nicht eine negative Beurteilung ihrer Aktionen geben lieben. Denken Sie an die Kindheit: wenn der Lehrer lobt das Kind, ist es viel einfacher und angenehmer, etwas, als wenn sein Fluch tun und sagen, dass er unfähig ist und nie aus der es nichts Gutes dabei herauskommen. Hier können Sie sich selbst etwas Gutes zu begeistern. Nicht "Wohin gehst du, Club, nur haben aus dem Geist überlebt! "Aber so etwas wie:" Lieber, sei vorsichtig! Wen ruhig denken und sich zu drehen in die richtige Richtung. " Lernen Sie, über mich selbst zu sprechen, wie man lieben und schätzen. Lob für jede Kleinigkeit. Gebackene Torte - Lob, sagen Sie mir, was Sie getan und eine gute Gastgeberin. Reinigen Sie den Staub auf dem Zimmer - bewundern Sie - molodchinka und perfekt mit allem fertig geworden. Nur die Liebe selbst werden Sie in der Lage, die Einstellung zum Leben zu ändern und sie bringen Glück, Gesundheit und gute Laune.