Wie hemmungslos zu werden

 Zunächst einmal überlegen, warum Sie Angst haben, im Rampenlicht stehen. Vielleicht denken Sie, dass andere machen sich lustig über dich, du dummer, grotesk, uninteressant, lächerlich. Es ist aber nicht. Jeder - so angeordnet - zuerst die Aufmerksamkeit auf sich selbst, geliebten Menschen. Und Ihre Schwächen, und wenn sie sind, merkt kaum jemand. Aber die Menschen sehen, dass Sie sind leise, unnahbar und nicht wissen, wie man mit dir reden. Helfen Sie ihnen, der Initiator der Konversation zu werden. Und denken Sie nicht, wie Sie aussehen, und sprechen über das Thema.

Akzeptieren Sie, wer Sie sind, über seine Tugenden, gute Ausstattung, Maßnahmen zu denken - und versuchen, sich für sie zu lieben. Schalten Sie nicht in sich selbst, nicht davon ausgehen, dass Sie nicht verstehen. Wenn Sie geben zu, dass andere von Natur aus ruhig und schüchtern - werden Sie sicherlich verstehen, zudem Grade für Ihr Vertrauen. Und Sie werden viel einfacher geworden, sind Sie in der Lage, das Problem mit jemandem Scheu diskutieren kann gute Ratschläge hören.

Und Sie auf eine andere Weise zu tun. Accent alle ihre Aufmerksamkeit auf andere, fragen Sie sie, was sie denken, was besorgt, dass sie gerne. Versuchen Sie, ihre Probleme und Komplexe zu ignorieren - und damit zwei Fliegen mit einer Klappe: der Lautsprecher zu seiner Person zu denken und nicht verkaufen, und zum anderen werden Sie über seine Schüchternheit (wenn auch nur vorübergehend) zu vergessen.

Nehmen Sie an den Rollenspiel Waffen, wenn Sie ein ernstes Gespräch, öffentlich zu sprechen, spielen Situation mit Familie, Freunden. Denken Sie darüber nach jedem Schritt, jeder Satz, sprechen sie laut. Und dann können Sie tune in für die nächste Kommunikation, Denken und Erfahrung wird weniger nervös.

Versuchen Sie, zu leise, nicht zu sprechen (Sie elementare nicht hören können und daher auch nicht auf Ihre Hinweise zu reagieren), folgen Sie der Stimme, variieren sie je nach Situation. Helfen Sie sich selbst deutet Mimik. Der Befragte sollte Ihre Gefühle fühlen, verstehen, dass Sie sich für das Gespräch sind. Anruf Gegen benannt -, dass Sie es sich selbst vergeben, stellen Sie näher. Vergessen Sie nicht, dass es für das Vertrauen, entspannte Unterhaltung, Blickkontakt (natürlich innerhalb vernünftiger Grenzen) sehr wichtig.

Ein weiteres gutes Werkzeug, um sich entspannt - Tanzstunden. Bringen Sie ein paar Züge, und immer in der Öffentlichkeit. Indem wir lernen, den Körper physisch zu kontrollieren, werden Sie zu überwinden und psychologische Unsicherheit, Selbstbewusstsein und in der Lage, mit anderen sicher und frei zu kommunizieren.