Wie Sie das Gefühl zu unterdrücken

 Dies führt zu einem Gefühl von Groll, Trauer, unausgesprochene Ressentiments - Sie brauchen, um von negativen Emotionen loszuwerden. Um dies zu tun, können Sie eine der psychologischen Techniken verwenden. Sagen Sie Ihre Trauer - Sagen Sie das bedrückt Sie, für die größtmögliche Zahl von Menschen. Die Menschen wählen Sie sorgfältig - es sollte nicht Ihre Freunde, Bekannten oder Angehörigen sein. Gehen Sie anonym - sprechen in sozialen Netzwerken, erhalten Sie ein Tagebuch, in dem Sie ehrlich und ausführlich wird die ganze Situation zu malen. Austausch von Erfahrungen mit dem Taxifahrer oder einem Fremden. Versuchen Sie, werfen ihre Gefühle, ihren Schreien - wählen Sie die Art und laut schreien mehrmals, für Lochstickerei seine Erfahrungen in einer kurzen und prägnanten Sätze.

Sie können ihren Sinn für ein Ballon, der nach und nach bewegt sich weg, sich in einen Fleck vorstellen - "aufblasen" den Ball mit der negativen Emotionen, der Schmerz der unerfüllten Liebe, Groll und Angst wieder unnötig.

Versuchen Sie, so wenig wie möglich stören die Person, die Ihnen weh tut. Sie können den Wohnort wechseln, wenn Sie die Gelegenheit haben. Füllen Sie Ihren Tag bis an die Grenze - finden Sie sich ein neues Hobby, Lastbetrieb, erfinden Klassen. Schalten Sie nicht in sich selbst, und sich aktiv am öffentlichen Leben teilzunehmen, sich mit Freunden und Familie Menschen. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu kontrollieren - denken die Förderung, wenn ein paar Stunden werden Sie nie von dem Mann, der ihr so ​​viel Leid bringt denken.

Befreien Sie sich von den schmerzlichen Gefühle der Nutzlosigkeit, über was Sie ablehnen, können Sie kreativen Ausdruck zu verwenden. Ihre Gefühle sind jetzt stark und sinnlich wie eh und je, so verwenden Sie diese Gelegenheit, um Gedichte und Geschichten, Zeichnung und andere kreative Ausdrucksformen zu schreiben.

Lassen Sie sich nicht ein Ausfall, um Ihre Zukunft Glück zu löschen - nicht auf Komplexe und Selbstzweifel zu erwerben. Nehmen Recht einer anderen Person zu wählen - was Sie Lieblings Ausschuss, bedeutet nicht, dass Sie ein Verlierer oder defekt Menschen sind. Steigern Sie Ihre Beurteilung der positiven Gedanken - geben Sie sich das Recht vor, nach Glück und Liebe hoffe, offen sein für neue Beziehungen.