Die Anhäufung von Fettzellen in der Regel durch eine der folgenden Ursachen:
- Überschüssige Kalorien mit Bewegungsmangel und falsche deren Verteilung;
- Verstoß gegen die Stoffwechselvorgänge im Körper;
- Eine genetische Veranlagung.
Bei Frauen im Mittelpunkt der internen Fettansammlung in der Brust, Oberschenkel und Becken.
Beginnen Sie den Prozess der Fettverbrennung sollte die Lunge mit Aerobic-Übungen durchführen, die schrittweise Erhöhung der Menge an Bewegung und gehen auf Abwechslung für eine Klasse Lasten hoher und niedriger Intensität. Mit dieser Kombination von Übungen beginnt, Wachstumshormon, fördert die Fettmobilisierung zu lösen. Verordnung der Blutfett und ermöglichen körperliche Übungen mit Gewichten, was zu einer Zunahme der Muskelmasse und die Steuerung der Insulinspiegel und Körperfett.
Benötigen fast vollständig aus der Nahrung gesättigte Fette ausgeschlossen. Der fettarmen Ernährung wird empfohlen, Low-Carb und ermöglicht die Steuerung Appetit aufgrund der großen Menge an Protein, wodurch ein Sättigungsgefühl und Erhaltung der Muskelmasse. Es ist sinnvoll, den Verbrauch von einfach ungesättigten Fettsäuren in Olivenöl, Oliven, Raps, Leinsamen-Öl und Fischöl zu erhöhen.
Darüber hinaus sollten in den täglichen Nahrungsergänzungen, die von Koffein, Synephrin und dergleichen zusammengesetzt ist aufgenommen werden. Da die Flüssigkeit ist sehr nützlich für grünen Tee trinken. Jedoch in Gegenwart von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen der Schilddrüse müssen Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht zu nehmen.
Als Fettabbau sind sehr beliebt L-Carotin, Pyruvat, Bohnenextrakt, Apfelsäure, sowie Pflanzenextrakte goldene Wurzel, Ginseng und andere.