Donuts enthalten bis zu 40% der extrem gefährlich Transfette, die "liefern" Arteriosklerose des Herzens und des Gehirns sowie das Krebsrisiko erhöhen. Darüber hinaus enthält ein Donut ca. 300 kcal. Der regelmäßige Verzehr von dieser Fettback spiegelt sich in der Taille und Hüften. Jedoch für die Gesundheit schädlichen Komponenten Donuts Dienstprogramm ersetzt. Um solche Köstlichkeiten eigenen Händen in einen Mixer mahlen Weizenkeime, Nüsse, getrocknete Aprikosen und Rosinen erstellen. Die entstandene Masse wird gemischt mit Honig süßen und Form Ringe oder Kugeln.
Kartoffelchips, die von vielen Menschen so sehr geliebt, eigentlich nicht aus ganzen Kartoffeln. Dienen als Basis von Stärke und Kartoffelmehl zur Herstellung von die häufig verwendet wird, genetisch veränderte Sorten von diesem Gemüse. Nach dem Mischen mit einer Vielzahl von chemischen Additiven, einschließlich Natriumglutamat, Chips in heißem Öl, die Karzinogene enthalten gebraten. Daraus wird deutlich, dass etwas anderes als Schadstoffe und eine große Anzahl von Kalorien, ist dieses Produkt nicht enthält. Aber einfach, sich nützlich zu machen Chips. Damit dies im Ofen oder Trockner bei einer spezifischen Temperatur von 45 ° geschnittenes Gemüse oder Früchte getrocknet werden. Bei dieser Temperatur werden alle nützlichen Eigenschaften der Produkte.
An einem heißen Tag netten Imbiss Eis. Aber leider, die Fabrik keine Substanzen, die für den Organismus enthalten. Zucker, transgene Fette und chemische Farbstoffe, die biologischen Eigenschaften sind oft Neurotoxine, allmählich zerstört Nervenzellen - das ist keine vollständige Liste der Komponenten dieses köstliche kalte Köstlichkeiten. Eis kann mit seinen eigenen Händen nutzbar gemacht werden. Dazu mischen in einen Mixer Lieblingsfrucht, legen Sie sie auf Tassen und frieren in den Gefrierschrank. Vor der Anwendung dieser Creme mit geriebenen Nüssen oder Sesam dekoriert werden. Und lecker, und nützlich.
Wie nützlich Naschen keine Früchte, Gemüsesalate mit Pflanzenöl oder einem Glas Milch zu verwenden. Für diejenigen, die sandwiches mögen, können Sie sie als vorteilhaft für die Gesundheit. Fry Schwarzbrot in den Toaster, in diesem Prozess wird die Stärke zu anderen Kohlenhydraten umgewandelt - Pektin. Stärke wird sich schnell genug zu Glukose gebrochen, und wenn nach einer Mahlzeit nicht in körperlichen Aktivität - als Fett verschoben werden. Pektin, im Gegenteil langsam gespalten und gleichmäßig sättigt den Körper mit Glucose. Oben auf dem Brot kann die Mischung aus Gemüse und Grüntöne setzen. Bereiten Sie die Mischung in einen Mixer ist einfach, Gemüse, Kräuter, Öl und Gewürze.
Snacks sind nicht schädlich. Haftungsausschluss Spaß, etwas Leckeres zwischen den Mahlzeiten kann zu psychischen Beschwerden führen zu essen. Die Wahl der richtigen Zutaten für eine Mahlzeit, können Sie nicht über die Gesundheit und Figur machen.