Nach der Theorie von einer getrennten Ausgabe von Speisen, Lebensmittel, Kohlenhydrate, Proteine und Fette zu unterschiedlichen Zeiten verwendet werden, für jede von ihnen der Körper seine eigenen Enzyme. Die wichtigsten Feinde der Menschheit, Shelton genannte Wurstbrote und Beilagen mit Fleisch. Menschen, die eine separate Essen halten, betrachten, wenn das Kombinationsprodukt nach der Theorie Shelton, dann organisiert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse, verbessern den Stoffwechsel, Menschen, Gewicht zu verlieren und fühlen sich eine Welle von Vitalität und Energie.
Welche Kombination von Produkten empfohlen, und untersagt die Grundsätze der getrennten Essen? Stärkehaltigen Lebensmitteln (Brot, Getreide, Kartoffeln, Nudeln) sollten getrennt von dem Protein (Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Käse) gegessen werden.
Aber mit Fett stärkehaltigen Lebensmitteln kombinieren gut. Dh Kartoffeln mit Speck und Brot und Butter sind für diese Diät völlig angemessen. Darüber hinaus ist die Theorie, Shelton, gibt es eine Reihe von neutralen Produkten, in Verbindung mit allen drei Gruppen - eine Frucht und Gemüse, außer Kartoffeln und Bananen (die zu der Gruppe von stärkehaltigen Lebensmitteln gehören).
Gegner trennen Stromversorgung siehe in dieser Theorie eine Reihe von Fehlern. Beispielsweise können sie zu Recht der Auffassung, dass der Körper ist hungrig Mann, Herstellung Magensaft, nicht weiß, welche Produkte er lernen. Und damit für den Empfang und Eiweiß und Fett und Kohlenhydrat-Lebensmittel. Und wenn eine lange Zeit, um auf eine separate Lebensmittel haften, der Körper verdauen verlernen gemischte Nahrung. Zusätzlich reinen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Natur praktisch nicht vorhanden, und die meisten Produkte sind eine Mischung davon.
Außerdem ist es die Aufnahme von beiden Proteinen und Kohlenhydraten bewirkt die Bildung von "Glückshormonen" - Dopamin und Serotonin. Und ein schlechter Laune Diät Menschen mit Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten verbunden.
Auch Gegner der separaten Lebensmittel erkennen jedoch, dass ein solches System hilft, Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist, sie nicht mit dem Bereich von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten verbunden ist, und mit der Verwendung von großen Mengen von frischem Gemüse, die ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, das Blut zu reinigen Cholesterin und enthalten ein Minimum von Kalorien.
Wie können Sie Gewicht verlieren, auf der einen Seite, einige Einhaltung der Grundsätze einer separaten Küche und auf der anderen Seite - zu brechen. Seltsamerweise es klingt, aber auf diese Weise dort! Schon seit vielen Jahren gibt es eine einfache und sehr effektive Diät, die in Suomi und Finnland folgt. Es heißt - "Typenschild".
Die Essenz dieser Stromversorgung ist wie folgt: 50% jeder Mahlzeit sollte frisches Gemüse, 25% - eine stärkehaltige Beilage und 25% - Proteinprodukte. Aus dem System der getrennten Essen in dieser Diät ist viel frisches Gemüse genommen, aber Eiweiß und Kohlenhydraten können zusammen verwendet werden.
"Modelluntertasse" hat bereits seine Nützlichkeit und Wirksamkeit bewiesen. Kein Wunder, in Suomi, auf der Grundlage ihrer Prinzipien bilden die Café-Menü, Schulen, Restaurants und Kindergärten. Und, es zu benutzen, um Gewicht zu verlieren, komfortabel, sollten Sie nicht die Höhe der Gerichte zu verringern, und wählen Sie fettarme Produkte.