Thunfischkonserven verliert nicht ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Thunfisch in Dosen praktisch kein Fett und Salz. Es gibt viele Rezepte für das Kochen mit dem Zusatz von Fischkonserven. Im Grunde ist es eine schnelle Snacks und Salate.
Salat "Quick Thunfisch." 1 Dose Thunfisch in Dosen, 3 Tomaten, 50 g Salat (Chinakohl), 30 g Olivenöl, 100 g Bohnen in Dosen, 1 Zwiebel, Zitrone: Um den Salat benötigen vorzubereiten.
Schälen und fein hacken die Zwiebel Halbringe, marinieren sie mit Zitronensaft. Salat waschen und hacken in große Stücke in eine Schüssel geben. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Bohnen in Dosen ohne Flüssigkeit Salat, Tomaten und Zwiebeln hinzufügen. SPLIT Thunfisch in kleine Stücke und fügen Sie in die Schale. Saison der Salat mit Olivenöl, Salz, umrühren und lassen Sie stehen für 10 bis 15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Servieren Salat empfohlenen Portionen, Dekorieren Cherry Tomaten.
Salat "Original". 1 Dose Thunfisch in Dosen, Dosen Mais 1 Dose 100 g gekochter Reis, 2 Stück: Um den Salat benötigen vorzubereiten. Zwiebeln, frischen Kräutern, 50-80 g Mayonnaise.
SPLIT Thunfisch in kleine Stücke, mischen sich mit Dosen Mais (ohne Flüssigkeit). In gekochtem Reis im Voraus. Reinigen und die Zwiebel hacken. Alle Zutaten mischen, salzen und würzen mit Mayonnaise. Teller am Tisch serviert in den Reihen, garniert mit einem Zweig von frischen Kräutern.
Salat "außergewöhnlich." 1 Dose Thunfisch in Dosen, 3 Gurken, gekochtem 3, 1 Dose Mais in Dosen, 1 Zwiebel, frische Kräuter, Mayonnaise: Um den Salat benötigen vorzubereiten.
Zwiebeln sauber und in Würfel schneiden. Tuna teilen sich in kleine Stücke schneiden und mit Zwiebel, Mais (trocken) und geschreddert Gurke mischen. Eier sauber, hacken und zum Salat. Alle Zutaten mischen, salzen und würzen mit Mayonnaise. Servieren Salat empfohlenen Portionen, die Dekoration mit frischem Grün und Mais.