Erste Hilfe - trinken Sie eine Tasse starken süßen schwarzen oder grünen Tee. Zumindest, essen ein Stück dunkle Schokolade oder ein paar Süßigkeiten (Schokolade oder Karamell). Wenn Sie normalerweise wahrnehmen, Kaffee, trinken Tasse, aber nicht hinreißen lassen. Es wird nicht empfohlen, um weitere 2-3 Tassen pro Tag zu verwenden.
Käse, eingelegtes Gemüse, Eier, etc.: Diejenigen, die nicht, wie süß sie, in Form von Notfall können Sie salzige Lebensmittel verwenden Salz erhöht auch den Blutdruck.
Bei allgemeinen besser fühlen und erholen sich von Überlastung oder Krankheit, Kräutermedizin,. Bereiten Sie eine Mischung aus folgenden Kräutern (im getrockneten und Pulverform) zu gleichen Teilen mischen Rainfarn, Schafgarbe, Strohblumen. Am Morgen gießen Sie 1 Esslöffel der Mischung Tasse kochendem Wasser, lassen Sie für 15-20 Minuten und trinken eine halbe Tasse am Morgen und 30 Minuten vor dem Abendessen. Course - 1 Monat.
Von pflanzliche Heilmittel auch helfen Eleutherococcus Tinktur, Ginseng, Schisandra. Sie benötigen, um in Übereinstimmung mit den Empfehlungen des Herstellers entnommen werden, in jedem Fall aber nicht vor dem Zubettgehen.
Volksrezept für die allgemeine Gesundheit und hilft, Druck zu normalisieren: 200 g Honig, 4 Zitrone, Aloe-Saft 40 ml, 50 g Walnüsse, 1 Teelöffel Pollen. Alle mahlwerk. Tiefgekühlt lagern. Nehmen Sie 1-2 Esslöffel vor dem Schlafengehen. Kurs - als einem Monat.
Zur Vorbeugung von Blutdruckabfall benötigt körperliche Aktivität. Wenn Sie sich nicht in die Turnhalle oder im Schwimmbad zu gehen, dann zumindest tun Morgengymnastik. Gute Erholung in der Nacht schlafen mindestens 7 Stunden.
Gute seredechno Züge und stärkt das Herz-Kreislauf-System Dusche. Alternate heißem und kaltem Wasser, die gesamte Dauer des Verfahrens für 5-10 Minuten.