Natürlich müssen Sie nach einem Ort mit geeigneter Beleuchtung zu arrangieren. In keinem Fall kann weder lesen noch schreiben in einem dunklen Raum, da deutlich auf die Augen erhöhte Belastung. Bei der Arbeit am Computer sollte einen Abstand von 50-60 cm zu beobachten. Es ist auch notwendig, um die Pausen während der Sie die Augen schließen oder führen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressabbau zu nehmen.
Effektiv stellt Vision spezielle Gymnastik, die auf dem Wechsel von Entspannung und Muskelspannung basiert. Die erste Übung: die Drehbewegung der Augen, ohne sich den Kopf. Die zweite Übung: ein zu einer Zeit, sich auf die ferne und nahe Objekte scharf. Die dritte Übung: drei dreht seinen Kopf mit geschlossenen Augen und drei Rotationen - geöffnet.
In der üblichen Ernährung wird empfohlen, eine große Menge an Vitamin Gerichte sind. Besonders nützlich für die Augen grüne Salate, Hagebutten, Brombeeren, Lebertran, Karotten, Johannisbeeren. Von Mikro - Kupfer, Selen, Zink, Calcium, Vitamin A, Vitamin C
Um die Spannung, verschiedene Lotionen von Abkochungen von Kräutern zu entlasten. Um beispielsweise Wasch effektiv helfen oder komprimiert Sud aus Kamille, Maulbeere, Augentrost, Kornblume, Petersilie oder frisch gebrühten Tee Blätter. Sie verbessern nicht nur die Sicht, sondern eliminiert auch Tränensäcke und Schwellungen rund um die Augen.
Die Mischung aus gehackter Petersilie, Honig und Zitronensaft beim Verschlucken 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten für einen Monat deutlich verbessert Vision. Sie können auch täglich 100-200 g gekeimt Weizen.
Sie sollten regelmäßig einen Augenarzt zu besuchen, der zu dieser Zeit zu identifizieren Verletzungen und eine geeignete Behandlung verschreiben. Reduzierte Sehschärfe kann das erste Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Um eine weitere Verschlechterung und Untergang zu verhindern, sollte die Durchführung aller die verschreibenden Arztes.