Bevor Sie sich für das Verfahren im Salon oder kaufen ein Gruppe von speziellen Cremes, ist es sinnvoll zu versuchen, selbstständig die Phase der Entwicklung von Cellulite.
Dafürdrücken Sie die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger:
- Das Auftreten von Knötchen, sagtPrimär (ersten) Stufe der Cellulite. In diesem Fall sind die Änderungen nur sichtbar, wenn Sie auf die Haut drücken;
- So dass Sie - wenn Sie Ihre Finger enge, kleine Äste, visuell wahrnehmbar Schwellung und Beschädigungen empfindlicher Haut fühlenzweite Stufe;
- Zahlreiche kleine und mittlere Knötchen ohne Druck auf der Haut sichtbar. Manchmal wird diese Schmerzempfindlichkeit verletzter Haut Bereich, was darauf hinweist, dassdritten Schritt;
- Es gibt zahlreiche Websites in verschiedenen Größen, holprigen Haut, gibt es Teile der Aushärtung, eine Kompression Schmerzen. Das sind ZeichenVierter Schritt Cellulite.
Zu Hause können Sie sich erfolgreich mit den ersten und zweiten Stufe der "Orangenhaut" zu bewältigen, in anderen Fällen, chirurgische Techniken. Glücklicherweise solche Fälle sind selten, die meisten Frauen erste oder zweite Stufe der Entwicklung von Cellulite, und mit ihr umgehen, indem Sie sich ganz real!
Also, wenn Sie eingestellt sind, um so schnell wie möglich vollständig vorbereitet umgewandelt werden und starten Sie den Sommer, versuchen Sie, einige der Techniken anzuwenden.
1. Die richtige Ernährung
Ernährungswissenschaftler nicht eine klare Antwort zu geben auf die Frage: "Ist es ungesunde Ernährung Ursachen der Cellulite?". Während jedoch die Reduzierung des Verbrauchs von Fett gebratenen Nahrungsmitteln, geräuchert, Dosen und Halbfertigprodukte, natürlich gibt es eine Verbesserung des Hautzustands.
Gemüse, Faser, mageres Fleisch und Fisch sollte die Ernährung sein. By the way, sollte nicht aus dem Menü Kartoffeln ausgeschlossen werden - es besteht aus Substanzen, die die Dichte und Elastizität des Bindegewebes zu verbessern.
Aber das sollte so viel wie möglich zu trinken, alle Experten sagen: 2 Liter Wasser pro Tag, Säfte und Tees erforderlich sind. Alkohol auch zu geben.
2. Anti-Stress
Es ist bekannt, dass Spannungen negativ auf die Nebennieren, die Wasser-Gleichgewicht im Körper zu regulieren. Experten weisen darauf hin, dass die Verletzung der Wasserhaushalt und ist eine der Ursachen der Cellulite. Stress leider nicht vermeiden können - wir können nur ihre negativen Auswirkungen zu mildern.
Dafür:
-ihre Gefühle ausdrücken: sowohl positive als auch negative. Wenn dies nicht geeignet ist, greifen in sportlichen Aktivitäten, die Muskelverspannungen zu helfen.
-lernen Entspannung. Fünf Minuten der Entspannung am Tag kann den Zustand deutlich lindern.
3. Anti-Cellulite-Massage
Das kann seinHardware oder manuell. Wenn Sie keine Zeit, um auf das Verfahren zu gehen, können Sie versuchen, die Kunst der Massage selbst zu meistern. Die Hauptsache - die Regelmäßigkeit und Ausdauer.
Um den Effekt zu verstärken, können Sie die Aromatherapie zu verbinden. Ayurveda empfiehlt ätherische Öle von Zitrone, Geranie, Zedern, Zypressen, Fenchel, Wacholder.
Fügen diese Öle benötigen keine Pflanzenöl (besser, wenn es Jojoba oder Trauben) mit einer Geschwindigkeit von 25 Tropfen einer Mischung von ätherischen Ölen, die 60-70 ml Pflanzenöl.
Die resultierende Mischung sollte täglich als Massageöl verwendet werden. Verwenden Sie nicht auf Mineralölbasis: sie aus Öl gewonnen und die Poren verstopfen! Besser als andere, öffnet die Poren ätherische Öl der Zeder.
Plus-Massage-Gel
Hersteller von kosmetischen Produkten behaupten, Wege gefunden, um uns von der "Orangenhaut" mit Cremes und Gele zu liefern haben. Die besten Ergebnisse werden mit Werkzeugen, die Forskolin lipokofein, Ginkgo biloba-Extrakt, Menthol, etherische Öle erzielt.
Diese Substanzen in die Haut eindringen und brechen Fett, aber mit der Zeit Fachleute und Verbraucher kommen zu dem Schluss, dass an sich bedeutet, kann das Problem nicht lösen: Wir brauchen einen umfassenden Ansatz!
Die Verwendung von Massage verbessert die Ergebnisse, so dass einige Hersteller bieten Tools mit Massagedüsen. Zum Beispiel, "Garnier" in diesem Jahr einen Vorschlag für eine Reihe von Gelen, die mit Massagedüsen ausgestattet sind.
4. Wraps
Einer der bequemsten Wege, um Hautpflege: angenehme Prozedur, eine echte Entspannung. Wraps kann sowohl im Salon und zu Hause durchgeführt werden, obwohl sie sicherlich anders sein: in der Kabine werden Sie wahrscheinlich in Verbindung mit Wrap "Tiefenwärme" angeboten werden: Warmpackungen erweitert die Blutgefäße, fördern die Durchblutung und regt den Fettabbau.
Häuser bieten sich mit "Tiefenwärme" wird nicht funktionieren, aber die Wirkung wird noch, zu verwenden:
- Mud Lake Toten
Es aktiviert perfekt den Stoffwechsel und beschleunigt die interzellulären Stoffwechsel.
- Alginate
Diese Komponenten aus Braunalgen ab. Sie werden zur Gründung der Zufuhr von Sauerstoff in die Haut, verbessern die Durchblutung.
- Schokolade
Er enthält große Mengen von Koffein, die Mikrozirkulation und des Stoffwechsels in Zellen aktiviert. Schokoladenpackungen kann zu Hause durchgeführt werden, in einer alternativen Verwendung kann Schokolade, Kakaopulver und Zucker Aromen sein.
200 Gramm des Kakaopulvers, mit heißem Wasser (etwa einen halben Liter), umrühren und kühl auf 35-40 Grad, dann auf die gewünschten Bereiche der Haut anwenden. Anti-Cellulite-Wickel (Anzug und gewöhnlichen Polyethylen) Folie und genießen für 15-20 Minuten, genießen die Wärme und das Aroma der Schokolade. Dann mit warmem Wasser abspülen.
Beachten Sie, dass:
- Die effektivsten Wraps tun jeden zweiten Tag für 2 Wochen.
- Vor der Anwendung Hot Packs in der Kabine, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren: Sie werden bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tumoren und anderen Erkrankungen kontraindiziert. Setzen Sie sich nicht in Gefahr!
5. Douches
Experten fordern douche gute Übung für die Muskeln und Blutgefäße. Dies ist vielleicht die billigste und bequemste Weg zur Vorbeugung und Behandlung von Cellulite.
Der Wirkungsgrad des Verfahrens wegen der Tatsache, daß der Wasserstrahl einen osmotischen Druck auf den Körper, zusammen mit den Veränderungen in der Wassertemperatur hat dies eine günstige Wirkung auf der Haut, Verbesserung der Mikrozirkulation und Stoffwechsel aktivierende.
Darüber hinaus ist die Dusche perfekt löst Verspannungen und verbessert die Stimmung! Zur Verbesserung der Wirkung nach dem Duschen sollten Sie Anti-Cellulite-Creme.
6. Mesotherapie und Ozontherapie
Wenn die Behandlung zu Hause, dass Sie sich zu viel Mühe, oder Sie es vorziehen, Ihren Körper, um Fachkräfte in Schönheitssalons vertrauen Sie wahrscheinlich, um diese Verfahren zu bieten.
Mesotherapie - Ist die Einführung von therapeutischen Cocktails in der rechten Zone auf eine Tiefe von 3-4 mm. Cocktail wird in die Haut ein und wirkt auf den Fettstoffwechsel: es bricht Cellulite Kapseln und verbessert die Hautbeschaffenheit.
Als Ozontherapie wird unter die Haut von Sauerstoff-Ozon-Gemisch, die Mikrozirkulation verbessert und aktiviert den "Brennen" von Fett eingeführt.
7. Myostimulation und Phonophorese
Die erste Methode wird häufig Gymnastik für den faulen genannt - mit Elektroden an bestimmten aktiven Motor Punkten platziert, gibt es eine Verringerung der Tiefenmuskulatur.
Phonophorese wiederum erzeugt einen tiefen Mikro mittels Ultraschall und zerstört die Faserskelett umgebenden Zellen Cellulite. Beide Verfahren werden in Kombination mit anderen Mitteln empfohlen.
Leider, auch die Abschaffung der "Orangenhaut" befreien kann nicht gegen seine Rückkehr zu versichern. Also was auch immer das Ergebnis der Kampf gegen Cellulite erinnern zu vorbeugenden Maßnahmen, einschließlich:
- Körperliche Aktivität,
- Regelmäßige Massagen,
- Steuerung über die Menge der Flüssigkeitsaufnahme.
Irina Krasnikova
7 Möglichkeiten, um Cellulite zu schlagen
Mehr als die Hälfte der Frauen mit Cellulite zu kämpfen. Viele von uns "Orangenhaut" verdirbt die Stimmung und macht uns zu sehen mehr und mehr Möglichkeiten, um es loszuwerden - vor allem jetzt, im Vorgriff auf die Strand-Saison. Welche Tools kann uns helfen?
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