Die beste Option Fastentage ist 24 Stunden vollständigen oder teilweisen Verzicht auf Nahrung auf einer wöchentlichen Basis. Solche Fastentage gelten als präventive und Jugend und das Leben deutlich zu verlängern. Auch Fastentage werden nach den großen Ferien, oder nach einem langen kulinarischen Köstlichkeiten des Vortages erforderlich. Neben der Reinigung des Körpers, sie sind in der Lage, von überflüssigen Pfunde loszuwerden.
Wenn das Fasten Tag ist nicht mit dem Konzept der "Hunger" kompatibel ist, in diesem Fall werden die verschiedenen Diäten, die große Wirkung zu bringen.
Ernährung, Gewicht zu verlieren schnell ermöglicht:
7.00 - Saft einer Zitrone mit einem Glas warmem Wasser gemischt.
8.00 - ein Glas frischen Karotten-Apfelsaft.
10.00 - in kleinen Schlucken trinken Sie ein Glas Wasser und eine Tasse Tee aus Pfefferminze und Kamille.
12.00 - ein Glas kaltes Wasser und frische Grapefruit-Saft.
14.00 - ein Glas warmes Wasser und Kräutertee.
16.00 - ein Glas Wasser und frische Ananas-Saft.
18.00 - ein Glas Wasser und Kräutertee.
20.00 - ein Glas zwei verschiedenen (kompatibel) Saft.
22.00 - Wiederholung der Beginn der Diät. Saft einer Zitrone mit einem Glas warmem Wasser gemischt.
Dieser leckere Ernährung für Säfte in der Lage, mit Nährstoffen, die während des Fastens aktiv verbraucht werden liefern bis zu 2 Pfund Gewicht und sättigen den Körper.
• Obst und Gemüse-Diät:
Im Laufe des Tages mit einem 7-Stunden-Intervallen, essen rohes Gemüse oder Früchte einer Spezies auf 300 g zu einer Zeit. Zwischen den Mahlzeiten sollte kleinen Schlucken von reinem Wasser (bis zu 3 Liter pro Tag) zu trinken.
Diese Diät wird von überflüssigen Pfunde loszuwerden, aufgrund Rohfaser reinigt den Verdauungstrakt und bereichert den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen.
• Milchsäure-Diät:
Verwendet Joghurt, Molke oder Joghurt. Das Volumen des Produkts ist nicht mehr als 600 g pro Tag. Zwischen den Mahlzeiten, müssen Sie auch genug sauberes Wasser zu trinken.
Ernährung mit Milchprodukten hilft, die Darmflora wieder her und verbessern die Geschäftsaktivitäten, die das Immunsystem deutlich verbessert.
Jede Diät, wenn es keine Kontraindikationen, der Lage auf ihre eigene Weise zu reinigen den Körper. Eine notwendige Bedingung ist Regelmäßigkeit.