Beginnen wir mit dem Wortlaut starten. Die Erklärung von Psychologen ziemlich kompliziert und verwirrt eingegeben, ist ähnlich der folgenden: eine selbstbewusste Person Anforderungen, interagiert mit anderen in ihre Ziele zu erreichen und sie zu erreichen. Er ermöglicht auch selbst, um diese Wünsche haben, lassen Sie sich Gefühle auszudrücken, über ausreichende Fähigkeiten, um Ziele zu erreichen.
Ziemlich schwierig, aber allgemein verständlich.
Diejenigen, die ständig kämpft mit der Frage: "Wie zuversichtlich zu sein? "Nützliche und Merkmale der wichtigsten Eigenschaften der selbstbewusste Person. Betrachten wir sie.
1.Selbstbewusste Menschen sind offen emotionalen Rede. Er zögert nicht, um Gefühle auszudrücken, nicht Hinweise zu sprechen, nicht versuchen, seine Bemerkungen zu erweichen.
2.Zuversichtlich Mann Emotes im Einklang mit den Gefühlen. Versuchen Sie nicht, die Freude oder Schock zu verbergen, nicht flüstern und murmelt.
3.Zuversichtlich Persönlichkeit keine Angst vor Konfrontation und mutig geht zum Angriff über. Dies bedeutet nicht, dass Sie ihn hauen. Alles ist viel einfacher: den Mut haben, ihre Meinung ohne daran zu denken, wie es die Umgebung wahrnehmen zu sprechen.
4.Zuversichtlich Mann sagt spezifisch und auf jeden Fall keine Angst zu sagen "Ich" und übernehmen Verantwortung.
5.Selbstbewusste Menschen nicht sich aus solchen Tätigkeiten wie unter ihre eigenen Fähigkeiten, die Unterschätzung von sich selbst und ihrem Wissen, Unsicherheit in den Streitkräften sowie geschäftlichen und persönlichen Qualitäten. Auch selbstbewussten Mann mit Würde leidet Kritik und Lob gerne hören.
6.Zuversichtlich Mann in der Lage, zu improvisieren. Hat keine Angst, Emotionen, die sich plötzlich zeigen, Zuneigung oder Abneigung zu zeigen.
Meistens ist die Frage "Wie zuversichtlich zu sein?"Busy Menschen, die eine bestimmte Anzahl von Komplexen. Für solche Fälle, und es gibt spezielle Schulung und Beratung von Psychologen. Auf den Komplexen endlos reden können, aber wir die grundlegende Situation, wo es das Problem sein. Und auch über einige Techniken zu erlernen, um das Problem zu lösen,Wie zuversichtlich zu sein.
Wie zuversichtlich auf dem Arbeitsmarkt zu sein?
Studien zeigen, dass der Mangel an Vertrauen in ihre beruflichen Fähigkeiten in den Prozess kann bei der das Ziel auf, auf der Stufe eines Aktionsplans im Zuge der Arbeit, sowie die Genauigkeit und Leistungsbewertungen.
Alles ist einfach. Das Ziel versuchen, so klar wie möglich zu formulieren und übernehmen keine Verpflichtung, das Unmögliche zu tun. Bilden immer einen durchdachten Aktionsplan. Der Lage sein, unter Berücksichtigung der Ergebnisse der vergangenen Aktionen und den Verlauf der aktuellen Pläne und Maßnahmen im Einklang mit diesen zu ändern. Haben Sie keine Angst, die Verantwortung der Frage zu nehmen, die Initiative ergreifen, und dannWie zuversichtlich zu sein wird von selbst verschwinden.
Lassen Sie sich nicht falsche Gedanken wie: ". Ich werde nicht" Im Gegenteil, oft sagte sich: "Ich bin erfolgreich in alles, was es wagen", "Ich habe alles, was sich herausstellt."
Wie sicher im Umgang mit Menschen zu sein?
Angenommen, Sie müssen alles in Ordnung zu arbeiten, aber, sich in einer fremden Firma, die Sie nicht wissen, wie zu präsentieren. Sie versuchen, ruhig zu verhalten, versteckt in einer Ecke, weil unsicher, dass jemand für Sie interessant sein. Mit zunehmendem Alter weniger reden, denn ich glaube nicht, dass Sie alle werden zu hören.
In solchen Fällen wäre es gut, die Vorteile der Beratung von Psychologen und täglich bei der Erzeugung von Vertrauen engagiert zu nehmen.
Beginnen Sie mit der einfachsten - Willkommen. Trainieren zu Hause in einer entspannten Umgebung sicher und die Begrüßung klar auszusprechen.
Lernen Sie, mit lauter Stimme zu sprechen
Trainieren Sie gemütlich einen gemessenen Rede mit Pausen, die sicher, Aufmerksamkeit zu erregen sind. Tun Sie es mental - nur liegend mit geschlossenen Augen. Dann üben vor dem Spiegel, laut zu sprechen.
Wenn Sie absolut nicht vorstellen können,Wie zuversichtlich zu sein und zeigen Sie es nach außen, achten Sie auf Personen, die diese Qualität besitzen. Wählen Sie jemanden, der Ihnen angenehme und sympathische Stimme oder Aktion geliebten Kinohelden. Sehen Sie, wie es geht, die Gestik.
Erfahren Sie ihm in die Augen sehen. Dies kann auch vor einem Spiegel durchgeführt werden oder bei einem freundlichen Partner, um Ihre Anliegen gewidmet und erarbeiten Methoden auf sie.
Alles was Sie gelernt haben, erste beste Arbeit unter Freunden und nette Leute vertrauten Umgebung, und nur dann mit ihm zu gehen, um den Fremden.
Wenn Sie schon einmal geschafft haben, feststellen, dass Sie sich sicher sind, versuchen Sie, so gut Sie können diesen Moment erinnern. Speichern Sie es im Speicher zum Detail und mental wiederholen. Worüber redest du? Wie fühlt es sich an? So halten? Welche Gestik und Mimik verwendet?
Wenn Sie müde sind, versuchen Sie, die gleichen Empfindungen und Symptome von Vertrauen auf andere Situationen zu versuchen.
Regelmäßig Sport treiben, was eine vollbewusste PersonDurch das Spielen unterschiedlichen Situationen, einschließlich unangenehm. Immerhin, die meisten oft denken wir,Wie zuversichtlich zu sein es war nach dem Scheitern in schwierigen oder komische Situationen.
Überlegen Sie, wie Sie die Fragen zu beantworten den Gesprächspartner, fragen Sie Ihren (denken, dass Sie bitten, nicht aus Angst in Ohnmacht), eine interessante Geschichte zu erzählen - visualisieren, wie Sie es tun, wie Menschen zu benehmen. In diesem Fall folgen die Stimme, Intonation, Körperhaltung, Gesten.
Diese Klassen werden am besten jeden Tag mehrmals getan. An einer Sitzung reicht eine Stunde - oder zu müde. Denken Sie daran, dass dies nicht ein Spiel, sondern die harte Arbeit und die ersten Ergebnisse lassen sich nur in wenigen Wochen erscheinen.
Wie zuversichtlich in schwierigen Situationen zu sein?
Es ist kein Geheimnis, die aufgrund von Krankheit oder schwierigen Lebensumständen Menschen bis vor sicher, kann das Vertrauen in ihre Zukunft zu verlieren. In solchen Fällen besser geeignet professionelle Hilfe eines Psychologen, Gruppentraining für Menschen mit einer ähnlichen Situation.
Aber man kann auch etwas selbst zu tun.
Denken Sie daran, dass das, was mit dir passiert ist - nur eine Veränderung im Leben. Menschen ändern sich, ebenso wie die Umstände es. Egal wie schlecht es keine Veränderung - nehmen Sie es, keine Angst davor haben, versuchen, davon zu profitieren.
Überzeugen Sie sich selbst, dass alles gut geht und das Leben ist auf Ihrer Seite. Das ist wahr. Wenn etwas Schlimmes passiert, ist es oft nicht verändert werden kann. Versuche, die Zeit Situationsbewusstsein und Übernahme drücken neuer Bedingungen stören die Situation zu verstehen und schnell auf ein neues Leben.
Was auch immer geschieht, nicht selbst die Schuld, seine Handlungen zu genehmigen. Akzeptieren Sie sich selbst und liebe, sagen Sie sich, dass alles, was wir konnten, in dieser Situation getan haben.
Betrachten Sie die Umstände,, Sortierung durch und beantworten Sie die Frage, was Angst macht Sie am meisten? Identifizieren Sie sich positive Affirmationen, die Ihnen helfen, mit Angst und Unsicherheit befassen wird.
Wenn die Frage "Wie zuversichtlich zu sein? "Sie Gequält für eine lange Zeit, werden Sie wahrscheinlich nicht bereuen die Zeit und Mühe, um an sich selbst zu arbeiten. Aber versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu erreichen, und nicht damit beginnen, die Fähigkeiten im Leben zu früh gelernt gelten. Seit einiger Zeit werden Sie selbstbewusste Person nur zu Hause in einer entspannten Position auf der Couch sein vor einem Spiegel oder Ausbildung. Und von allen Menschen umgeben wird auch mit, wie Sie sicher sein, in Anspruch genommen werden.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady