Herbst - Saison von Krankheiten und Erkältungen. Dies ist wegen schlechten Wetters kühl, der kalten Wind und Nieselregen.
Wie Sie sich vor der Kälte zu schützen? Die beste Verteidigung gegen Krankheit - rechtzeitige Prävention. Wenn Sie häufig reisen, in öffentlichen Verkehrsmitteln, dann waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser, als er nach Hause kam. Jetzt sehr beliebt antibakterielle Hand Gele, die vor Keimen und Viren zu schützen.
Nachts hilfreich, um Ihre Nase mit Salzwasser spülen oder benutzen Sie das Spray auf der Basis von Meersalz. Brines Beitrag zur Bekämpfung von Viren, fällt auf der Nasenschleimhaut.
Zur Verhinderung Erkältungen Beginn der Einnahme von Vitamin-Komplex. Vergessen Sie nicht über natürliche Vitamine in frischem Obst und Gemüse enthalten. Entlasten Ermüdung und das Immunsystem Kräuter und Beeren Tee stärken: Minze, Johannisbeerblätter, getrocknete Himbeeren, Preiselbeeren und schwarzen Johannisbeeren, Kamille oder Kalkfarbe.
Bei den ersten Anzeichen von einem kalten Getränk heißen Tee mit Zitrone oder essen in der Nacht Knoblauchzehe. Knoblauch mit einem kalten - ein unverzichtbares Werkzeug, da sie eine starke antimikrobielle Aktivität hat. Sie müssen eine Knoblauchzehe in der Nacht, um zu verhindern, essen. Wenn Sie verwirrt Atem, können kleine Knoblauchzehen als Ganzes zu schlucken.
Eine andere Möglichkeit, sich vor Erkältungen und Grippe schützen - Beginn der Einnahme von Echinacea Tinktur Eleutherococcus oder nach den Anweisungen.
Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein starten Gurgeln Absud von Salbei (1 Teelöffel Kräuter 1 EL. Wasser). Wenn ein Halsschmerzen und ein Kaltstart Einatmen Hilfe mit ätherischen Ölen von Zitrone, Eukalyptus, Teebaum und Pfefferminze.
Wenn Sie glauben, einen Schauer, warmen Körper im Whirlpool mit dem Zusatz von Zitronensaft. Bei einer Bad müssen Sie den Saft einer Zitrone quetschen oder Grapefruit sieben. Dieses Vitamin Bad für die Prävention der saisonalen Erkältungen, so verbessert die Durchblutung und bereichert die Haut mit Vitaminen, stellt der Körper die antivirale Barriere.
Ätherische Öle von Citrus behandeln Husten, laufende Nase, und zur Verbesserung der Stimmung, die Beseitigung der Herbst-Blues. Eine gute und fröhliche Stimmung ist ein wichtiger Faktor bei der Bekämpfung der Erkältung.