"Immer" und "Nie" - die am häufigsten verwendeten Wörter in der "Debriefing". Versuchen Sie, geistig übersetzen kritisiert Aussage "in die russische Sprache", mit dem folgenden Schema: "Ja, ich bin heute spät (aber nicht immer) Arbeit", "Wer (aber nicht immer), war ich am Telefon 3.00 Chat mit einem Freund", "I wirklich durcheinander ihn (aber nicht alle Leben). "
Verfahren №2: «Trans negativen Emotionen in den Fakten"
Die Übernahme einer Flut von Kritik ist, lesen Sie auf den Sachverhalt beziehen. Zum Beispiel in dem Satz: "Sie haben eine halbe Stunde zu graben und nicht erfüllen kann," sich selbst zu beantworten: ". Ich für meinen Schlüsseln suchen und nicht eine halbe Stunde und fünf Minuten"
Verfahren №3: «Ändern von Minus nach Plus"
Lernen Sie, Kritik als Chance, die Aufmerksamkeit auf ihre positiven Eigenschaften zu ziehen akzeptieren. Neu zu sagen, das seine Vorteile zu betonen. Zum Beispiel: "Du bist nicht in der Lage, Entscheidungen schnell zu treffen" bedeutet, dass Sie werden bewusst handeln, Abwägung aller "Profis" und "Wider".
Verfahren №4: «Ignorieren»
Wenn Sie versuchen, aufrichtig zu demütigen sind, brauchen Sie nicht, einen Dialog mit dem Täter zu halten. Nicht zur Diskussion anzuregen, so zu tun, dass Sie sehr beschäftigt sind oder auch nur zu Fuß zu erreichen.
Verfahren №5: «Fragen Sie erklären Subtext"
Wenn Sie nach der Aussprache der Wörter in Ihrer Adresse gedemütigt fühlen, zögern Sie nicht, einen Freund, was genau wollte er fragen. Hören, zum Beispiel: "Es ist seltsam, dass eine solche Figur, Fans dich." Fragen Sie: "Sie konnte sich nicht erklären, ich verstehe nicht ganz, was du gesagt hast."
Verfahren №6: «Rufen Sie die Dinge beim Namen"
Das Hauptziel der Bearbeitung Ihrer Antwort auf die Kritik - dem Glauben Partner überwachen ihre Aussagen. Zum Beispiel die Bemerkung: "Wow, wie haben Sie Stout" Antwort: "Ich hasse deine Worte, und ich werde auch weiterhin nur sprechen, wenn Sie mich nicht beleidigen."
Verfahren №7: «Hilfe Begleiter zu erholen"
Wenn Sie zu kritisieren und zu demütigen, eine Person in Ihrer Nähe, versuchen, ihm zu helfen. Oft ist der verborgene Grund demütig Kritik - ist Groll, Wut und andere negative Emotionen. Deshalb wird in Reaktion auf die versuchen, ihre positive Haltung im Allgemeinen um ihn zu identifizieren und sagen zum Beispiel, dass gutes Gefühl und wollte nicht, dass seine Gefühle nicht verletzen.
Denken Sie an eine demütigende Situation, wenn Sie kritisieren und versuchen, sich mit verschiedenen Optionen je nach Bedarf, um auf diese Kritik, indem Sie eine der oben beschriebenen Methoden 7 reagieren.