Bereits in der Antike, dem "Vater der Medizin" Hippokrates, die verwirrenden Fragen des Frauen Probleme, aber er Diagnose von PMS (prämenstruelles Syndrom) erschien vor relativ kurzer Zeit - vor etwa 15 Jahren. Forscher fanden heraus, dass in etwa 10 bis 14 Tage vor der Menstruation, schmerzhafte PMS Symptome auftreten, provoziert eine schnelle hormonelle Veränderungen.
Diese Symptome sind vielen bekannt:
• Stimmungsschwankungen;
• Plötzliches Auftreten von Depressionen;
• Erhöhte Nervosität;
• Schmerzen im Unterbauch, durch Krämpfe der Gebärmutter verursacht werden;
• Gewichtszunahme, Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsansammlung im Körper;
• Schwellung und Schmerzen in der Brust;
• Erhöhte Verlangen nach Süßigkeiten;
• Kopfschmerzen.
Wie sich herausstellte, die Symptome von PMS, ist es einfach, zu neutralisieren, wenn auch ein wenig Ihre Ernährung anzupassen. Nach Meinung vieler amerikanischer Experten, prämenstruelles Syndrom, kann es ruhig nehmen, wenn gegessen B-Vitamine
In einer Studie, mit der Teilnahme von mehr als dreitausend Frauen, von denen rund tausend klagte über PMS durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass nach der Bearbeitung Ihrer Ernährung mit Vitaminen B1 und B2, 35% der früheren Märtyrer, Abschied von dieser Geißel.
Probieren Sie es aus und Sie Ihre Ernährung zu diversifizieren, Lebensmittel, die B-Vitamine, sowie Thiamin, die zur Beschleunigung der Neutralisation von PMS-Symptome werden. Schwarz Roggenbrot, Kartoffeln, Schweinefleisch Lenden sowie Weizen: Thiamin ist in Lebensmitteln wie gefunden.
Vitamine B1 und B2 bei: Vollkornbrot, Käse, Quark, Milch und andere Milchprodukte, Fleisch, Hagebutten, Spinat, Haselnüsse, Brokkoli.
Alle oben genannten Produkte in Buchweizen und Hafergrütze enthalten in Schweineleber und Nieren, sondern auch in allen Hülsenfrüchten.
Woman - zerbrechlich, empfindlich Blume, die seine Freundlichkeit zu Menschen in der Nähe des Weges beleuchtet. Nichts soll mit ihm stören das Leben zu genießen! Prämenstruelles Syndrom - das ist nicht ein Satz, aber nur eine vorübergehende Unannehmlichkeit, dass eine Frau in der Lage ist, zu beseitigen bewaffnet mit dem richtigen Wissen.