Zubereitung von Speisen für den Urlaub Tisch, darauf achten, nicht, es zu versuchen. Eine Ausnahme kann nur für die Gerichte, die Sie zum ersten Mal kochen hergestellt werden. Und nicht zu verführen, kauen beim Kochen Kaugummi.
Am Tisch sitzen, legen ein paar Stücke auf einmal mich mageres Fleisch oder Fisch, und der verbleibende Raum wird mit reichlich Geschirr von Gemüse oder leichten Salat ohne Mayonnaise gefüllt. Da alle noch etwas zu während der Ferien knabbern haben, lassen Sie es Obst und Gemüse sein.
Wenn diese Produkte ein wenig oder gar nicht vorhanden, wählen Sie sich nur zwei Gerichte, die während der Feier essen. Keine Notwendigkeit, zu versuchen, ein bisschen von allem zu essen - es wird die Arbeit des Verdauungssystems zu erschweren.
Beseitigen von Ihrem Menü kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke, vor allem, wenn Sie Alkohol trinken. Sie können nicht nur auf schnelle Vergiftung führen, aber auch erschweren Verdauung, sowie dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Cellulite und überflüssigen Pfunde.
Zur Bewältigung des Magen Fett und schwere Gerichte auf der Urlaub Tisch, Einnahme von Medikamenten, die Enzyme, die Nahrung zu helfen enthält. Dazu gehören Pankreatin, festlichen, mezim, Creon und andere.
Versuchen Sie, mehr während der Feier, Tanz bewegen, an Wettbewerben teilnehmen oder deaktivieren Sie das Tabelle - es wird Sie von der Platte ablenken und geben Sie die zusätzlichen Kalorien in Fett verwandeln. Auch mehr an die frische Luft wert.
Am nächsten Morgen nach einem Fest folgen der Ernährungsgewohnheiten mit dem Einsatz von gesunden Lebensmitteln. Nicht essen die Reste des gestrigen Salaten und anderen fetthaltigen Leckereien. , Um den Magen zu entlasten, ist am nächsten Tag nach der Party besser, Gemüse, Fisch oder Fleisch im Ofen gebacken oder gedünstet essen.