Gewicht der Frau ist im normalen Bereich innerhalb von 2 Wochen, die Gelbkörperphase dauert, bei der die Bildung des Gelbkörpers, Stabilisierung Hormone vor der Empfängnis. Während der Lutealphase, fördert die Gewichtsabnahme, mehr denn je zu sehen sein wird greifbare Ergebnisse von Ernährung und regelmäßige Bewegung: in einer Frist von 2 Wochen nach dem Ende der Ovulation bis zu 2 Tage vor der Menstruation verbrannten 30% mehr Kalorien als andere Tage des Zyklus.
Dann beginnt die prämenstruellen Syndroms. Der Körper, die Vorbereitung, um die angebliche Schwangerschaft tragen, sammelt sich stark Nährstoffe, was zu einem starken Anstieg der Appetit und Gewichtszunahme unvermeidlich führt.
Während der Menstruation im Überschuss von Körperflüssigkeit, die zu einer Erhöhung im Gewicht von 1-2 kg führt verzögert. Ein starker Wunsch, etwas süß, in diesem Zeitraum viele Frauen beobachtet essen, fügt ein paar unerwünschte Pfund. Nach der Beendigung der Ableitungen Schwellungen abklingen und eine Reduzierung der üblichen Gewicht.
Die meisten anfällig für Schwellungen und Gewichtszunahme Frauen im mittleren Alter, Hormonhaushalt, die sich für die Anhebung des Niveaus von Östrogen vorgespannt ist, und Frauen mit unregelmäßigem oder anovulatorischen Zyklen, in denen der Eisprung tritt nicht auf, und reduzierte Mengen an Progesteron.
Um Gewicht im Normalbereich für ein paar Tage vor und während der kritischen Tage zu halten wird empfohlen, den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen begrenzen, Süßigkeiten, geräuchert, Salz und Alkohol. In Betonen Sie Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten.