Wie oft haben gehört, dass dies "Hollywood" Lächeln kann nur in einem Stuhl beim Zahnarzt erhältlich. Und endet solche Gespräche sind meist die gleichen: Sie Horrorgeschichten über beschädigte Emaille, beschädigte Zähne und endlosen Fahrten zum Zahnarzt zu erzählen. Vielleicht ist dies die Wahrheit, auch wenn das Gerücht wird oft übertreibt die Gefahr solcher Verfahren. Aber es gibt andere Wege, um Ihr Lächeln weißen Kristall nicht nur, aber auchwie man Zahnschmelz zu stärken.
Wie Sie Ihre Zähne zu stärken? Wir setzen uns auf Zahn-Diät!
Gesunde und ausgewogene Ernährung hilft nicht nur verbessern Sie Ihre Figur, normalisiert den Stoffwechsel und hilft, das Immunsystem. Es stellt sich heraus, dass es eine Art der Ernährung für die Zähne. Sie mögen sich fragen: "Wie kann unsere Nahrung auf die Gesundheit der Zähne zu beeinflussen? "Eine Beziehung ist die unmittelbarste. Von Kindheit an jeder kennt Postulat: Bonbons und Süßigkeiten sind schädlich für die Zähne, sie zur Entwicklung von Karies beitragen. Aber ist es zu den Risiken, denen sie begrenzt? Verschiedene Produkte wurden durch Säure isoliert Beschädigung unserer Zahnschmelz, und die Produkte sind zu weich, um sie, die zur Bildung der Armee von pathogenen Bakterien führt, und als Ergebnis entsteht Karies, Gingivitis oder Parodontitis. Andere dagegen dazu beitragen, die Bleichmittel und zur Stärkung Emaille. So wohlgeformt Ernährung wird nicht nur helfen, um unnötigen Ärger zu vermeiden, sondern um ihre Fans zu erobern ein charmantes Lächeln.
In alten Zeiten, unterscheiden sich die Menschen Zähne bester Gesundheit, wenn auch von Pasten, Zahnbürsten und Zahnpflege und dann nie gehört. Aber in ihrer Ernährung bestand aus Samen und Nüssen, die Plaque zu entfernen und zum Schutz des Zahnschmelzes. Nahrungsfette in Samen und Nüsse zu finden, erstellen Sie eine schützende Barriere, hilft, die Bildung von verschiedenen Bakterien zu vermeiden. Nicht wissenwie man die Zähne zu stärkenOhne dass ein Arzt und kostspielige Zahnbehandlungen beraten? Es ist Zeit, um ein Menü Sesam, Kürbiskerne, sowie alle Arten von Nüssen hinzuzufügen.
Es stellt sich heraus, dass der Fest knusprige Lebensmittel für unsere Zähne gesünder weich oder viskosen Lebensmitteln. Das Festhalten an den Zähnen, weiche Speisen bilden sie Plaque, die die perfekte Umgebung für Bakterien, die das Zahnfleisch zu infizieren wird. Und weil die Ärzte geraten, mehr Gemüse (Sellerie, Blumenkohl, Karotten) und Obst (Äpfel, Kiwi, Erdbeeren) essen. Sorgfältig kauen, Ihnen saubere Plaque auf den Zähnen gebildet während des Essens. Das ist nützlich, Reinigung erhält: und lächeln lassen schneeweiß werden, und der Körper nur sagen, ich danke Ihnen. Aber die Kuchen darf nicht missbraucht werden. Es ist nicht nur in der Lage, herauszufinden verderben!
Käse und Milchprodukte können ein großartiger Ersatz für Desserts, außer den Zähnen dieser Lebensmittel nur besser sein. Reich an Kalzium und Vitamin D, sind Milchprodukte Baustoffe, um den Zahnschmelz zu stärken. Und der Schutz der Mundhöhle, diese Komponenten zu bewältigen gut: und Bakterien durchsetzen, und der pH-Wert sinkt. Je Menü Milch, Kefir, Joghurt und Käse, desto stärker ist die Zähne.
Nicht nur, um sicherzustellen, dasswie man Zahnschmelz zu stärken und das Zahnfleisch und von schädlichen Bakterien loszuwerden! Frischer Atem fügt Vertrauen für jede Frau. Es gibt einfache Möglichkeiten, um große Wirkung in dieser Richtung zu erzielen. Wenn schwarzer Tee und Kaffee Farbe Zähne in eine unangenehme gelb, dann grüner Tee für die Zähne, im Gegenteil, ist es sinnvoll. Außerdem zerstört die Bakterien, so hilft auch loswerden Mundgeruch. Trinken Sie ein paar Tassen grünen Tee pro Tag können Sie gute Ergebnisse zu erzielen. Und Tee ist nicht die einzige Lösung für das Problem der Geruchsbildung. Minze erfrischt den Atem, wie kein anderes Produkt. Es ist Minze Kaugummi Verbraucher verdienen viel Liebe aus der ganzen Welt. Sie wird nur dann begann Aroma hinzufügen. Im Anfang war das gleiche Minze. Kauen Sie ein paar Blätter dieser natürlichen Atemerfrischungsmittel in den Tag zu jedermann und schadet nie. Hat ähnliche Eigenschaften und Petersilie, die gut in Salaten ist.
Es werden keine Mittel zu helfen, wenn nicht systematisch und konsequent ihre Zähne zu stärken. Also vergessen Sie nicht über die einfachen Regeln, die Ihnen helfen charmanten Lächeln und weiße Zähne stark finden.
1. Essen Sie regelmäßig, einen Snack, wird nicht nur Auswirkungen auf Ihre Figur, aus und Zähnen leiden. Und nach jeder Mahlzeit wäre gut, den Mund ausspülen.
2. Die weniger zuckerhaltige Lebensmittel, die Sie essen, desto geringer ist das Risiko von Karies. Also nicht missbrauchen die Soda und Desserts. Ihr Zahnfleisch will nicht sagen, ich danke Ihnen.
3. Natürlich können wir nicht vergessen über die einfachen Regeln der Zahnhygiene.
Denken Sie im Voraus über die Gesundheit ihrer Zähne.
Sergeeva Hoffnung
Frauenzeitschrift Justlady