Aber gut - nicht schaden!
Also, lasst uns über die Vorteile des Skifahrens zu sprechen. Zum einen ist es schön, dass Skifahren ist nie zu spät zu tun - dieser Sport kann beide Kinder und Rentner geübt werden. Zweitens Skifahren große Auswirkung auf muskulösen Mann, trägt dazu bei, Ausdauer zu entwickeln und stärkt das Gleichgewichtsorgan - es ist wichtig, um das Gleichgewicht nicht nur auf dem Podium zu halten.
Herz-Kreislauf-System wird Ihnen sagen, ein großes "Danke", wenn Sie sich durch diese durchgeführt werden - übrigens, Aerobic! - Sport. Glauben Sie mir, nach den ganzen Tag verbringen, an der frischen Luft, in Bewegung, werden Sie nach Hause in bester Laune zurück, und Ihr Schlaf wird wunderbar stark und ruhig zu sein - wir werden nicht, wie wunderbar dieses aktiven Sport auf Ihre Muskeln und Stimmung wohnen !
Was sind Skifahren?
Es ist nicht dasselbe wie den Marsch auf das Meer oder den Fluss im Sommer ist es - Nun, natürlich Sie bereits wusste, dass Skifahren im Winter? Jetzt für die Klassifizierung der Ski- und der Wahl von denen, die speziell auf die Sie wollen. Ski sind Berg- und Langlauf.
Langlauf
Es stellt sich heraus, dass es verschiedene Arten von Langlauf: möglichklassisch laufen - D. h bei Ski laufen parallel zueinander. Aus diesem Lauf sollte mit einem scharfen, langen Socken gewählt werden weiche Ski.
Man kannlaufen Grat (Oder so genannte "freie" Stil) - mit diesem Rennläufer läuft als Skater. Dafür brauchen wir mehr Lauf kurz und hart Skifahren.
Und schließlich gibt es eine dritte Art von Langlauf -kombiniert. Dh Sie ausführen können, wie Sie sich wohler in einer bestimmten Situation sind. Aus diesem Laufen und Skifahren sind universell.
Abfahrtslauf
Zum Skifahren erzeugt mehr Arten als die Cross-Country. DieseSchnitzerei - Wenn der Skifahrer Skifahren aktiv entfaltet; undFan Schnitzen - Extreme Carving; undSkitouren - Ruhige Fahrt den Hang hinunter; undSki Cross - Abfahrt mit Kurven, Drops und Jumps auf der Strecke; undFreistil - Sehr aktive Art des Skifahrens, das Springen, Abfahrt und verschiedene Tricks und vieles mehr umfasst.
Wie Sie sehen können, ist Skifahren sehr vielfältig. Aber wir werden nicht in den Profisport zu gehen, sondern darum, wie man Ski wählen sprechen Sie konkret benötigen.
Wie wählen Sie "ihre" Ski?
Wenn Sie neu in der Ski-Geschäft sind, dann werden Sie nähern sich der touristische Skifahren -Touring. Diese Ski sind ideal, um schnell lernen, auf sie zu gehen. Sie vermehrt andere Ski- schwieriger (ungefähre Gewicht jedes Skigebiet ist 1, 5 kg). Auf der unteren Oberfläche des Skis oft Schnitte - Es kann verwendet werden, um "Durchrutschen" zu vermeiden.
Wie ein Tourist SkifahrenHinterland - Sie haben auch mit der Zahn kommen, breit, aber wiegen weniger als ein halbes Kilo, als werden sie für kurze Spaziergänge bestimmt.
Für erfahrene Skifahrer gibt es Amateur-SkifahrenFitness. In der Tat, sind sie für diejenigen, die bereits wissen, wie man ein wenig zu reiten, und diejenigen, die gerade erst begonnen, aber zunächst verweist die Sache ernst und beabsichtigt, eine bestimmte Höhe erreichen. Sie haben sogar einfacher als Wandern Skifahren.
Die meisten sind leicht, langlebig und natürlich die teuerste Ski - Profi. Diese Klasse Ski kaufen Skifahrer mit Erfahrung in mehreren Jahren. Einige Hersteller dieser Ski getroffen werden, die auch für bestimmte Schneebedingungen in Betracht kommen können.
Die Länge der Skier sollten im Verhältnis zur Körpergröße sein Für einen klassischen Schilauflänge auf dem folgenden Prinzip berechnet werden:. Ihre Höhe + 20-30 cm Wenn Sie mehr Skating-Stil ausführen, sollten die Ski ein wenig kürzer sein. Ihre Höhe + 10-15 cm Beachten Sie jedoch, dass je mehr Sie Ihr Wachstum und dementsprechend das Gewicht, desto härter und länger müssen Ski sein.
Zum Skifahren Berechnung ist anders: für Anfänger müssen die Ski auf einer nehmen "Wachstum - 20 cm." In der Regel ist jedoch eine solche Berechnung nicht sehr bequem: mit einem guten Niveau der Ausbildung Anfänger lernt ziemlich schnell und schon bald musste er Skier haben eine längere Zentimeter von 10. Also, wenn Sie es ernst meinen, dann ist es besser, eine Skilänge nehmen "Höhe - 10 cm" . Doch für die professionelle Skilänge muss gleich Wachstum.
Kürzlich, für Langlauf ist häufiger Trend Auswahl an Ski kürzer, aber es hängt vielmehr von der Gegend, wo Sie fahren möchten. So werden beispielsweise Kurzskier als leichter und wendiger zu sein und sind daher besser geeignet für das Fahren auf unebenen oder vereisten Straßen und lang ist, ist Langlaufen viel stabiler Halt auf lange Distanz, weit und glatten Straßen.
Was macht Skifahren?
Wenn früher waren alle Holzskiern, jetzt finden Skifahren aus natürlichen Materialien wird es schwierig - aus Kunststoff haltbarer, zweckmässig und modern. Kunststoff-Ski kann auch in der Schneeschmelze verwendet werden - Sie Fett des Skischuhs unter Spezialfett. Holzskier auch für Anfänger geeignet, oder wenn Sie lernen, Kind Ski fahren wollen. Jedoch ist die Zukunft besser, den Vorzug noch plastisch zu ergeben.
Autor: Julia Boltneva
Frauenzeitschrift Justlady