Hier ist ein Beispiel-Menü für den Tag. Zum Frühstück, trinken Sie eine Tasse schwarzen Kaffee ohne Zucker und Sahne. Sie können mit fettarmer Milch ersetzt werden. Die Mahlzeiten können Sie gekochtes Fleisch, 250 Gramm, mit ihm können Sie ein paar Scheiben Vollkornbrot und ein Dessert, einen Apfel zu essen zu nehmen genießen. Für Kaffee ohne Zucker, können Sie eine Scheibe Zitrone hinzufügen. Zum Abendessen kochen 200 g gekochtes Huhn mit zwei Scheiben Schwarzbrot und einen Apfel essen. Sie wollen also die Woche essen müssen nach dem Menü jeden Tag. Während dieser Zeit werden Sie loswerden von bis zu 5 kg.
Es ist eine weitere Option im Menü Kaffee Ernährung für sechs Tage. Denken Sie daran, dass jeder Ihren Morgen (außer freitags!) Wird bei einer Tasse ungesüßten Kaffee.
Am Montag mittags, bereiten eine doppelte Portion frischen Salat, essen eine einmal mit wenig Tomaten und zwei gekochte Eier, und die zweite - für das Abendessen mit einem kleinen Stück gekochten oder gebratenen Fisch.
Dienstag Mittag lohnt Krautsalat mit Fisch, und zum Abendessen kochen 200 g mageres Rindfleisch und trinken Sie ein Glas fettarmer Joghurt.
Am Mittwoch um Mittag, bereiten einen Salat aus gekochten Karotten drei leicht mit Öl und Saison mit einem rohen Ei. Zum Abendessen essen nur zwei Äpfel.
Am Donnerstag um Mittag sich beruft gerösteten Petersilienwurzel und zwei Äpfel. Zum Abendessen kochen 200 g gekochtes Rindfleisch, Kohlsalat mit Öl und zwei gekochte Eier.
Am Freitag wird das Frühstück ohne Kaffee zu tun. Vielmehr ist es notwendig, einen Teil von Karotte Salat mit Zitronensaft zu essen. Für das Mittagessen vorzubereiten 0, 5 kg Fisch und ein Glas Tomatensaft. Zum Abendessen werden Sie Krautsalat.
Samstagmittag gekochten Hähnchenbrust mit Karotten und Krautsalat. Zum Abendessen kochen Möhrensalat und zwei gekochte Eier.
Es ist wichtig zu erinnern, dass Wasser - ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung, und der Tag müssen Sie mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Ein Kaffee müssen nur natürlich zu nehmen. Schließlich ist die Grundlage jeder Diät - nur mit natürlichen Zutaten.
Wie man Gewicht mit Hilfe von Kaffee verlieren
Mila Kirdina Autor Justlady.
Wie wollen Sie während der Diät schlank und schön, und noch mehr zu schauen, um zu ihren üblichen Produkte zurückbringen, zum Beispiel zu einem Lieblings-Kaffee. Zur Freude der Liebhaber, Gewicht zu verlieren, gibt es Diäten, die auf Koffein gerechtfertigt sind. Der beste Teil - vor allem nicht hungern, nur müssen einige Regeln zu befolgen.
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