Wenn wir über die Gründe zugrunde liegenden unser Versagen im Kampf gegen Übergewicht sprechen, werden die ersten Yoga-Gurus sagen: "Finden Sie die Zeit, um in eine zu engagieren". Zweite Konzil von ihrem Munde sein wird "Sehen Sie, was Sie essen,". Doch strengere nur hören dritten Ratschlag: "Stopp!".
Es ist hohe Tempo des Lebens, wie es paradox ist, und Sie werden die Yoga-Guru Hauptursache für Ihr Übergewicht zu nennen. Aufgrund dieser verrückte Tempo wir essen Lebensmittel reich an Konservierungsmittel und Farbstoffe, verarbeitet und gentechnisch veränderten oder weil sie nicht das Kochen erfordern oder benötigen diese Mindestzeit.
Das gleiche Tempo des Lebens trägt zur ständigen Zeitmangel, auch auf sich selbst zu hören und sich zu fragen: "Was willst du meinen Körper wirklich? ". Es ist wahrscheinlich, Ihren Körper würden Sie genau das vorgeschlagen haben, wie man es kosten, um das Gewicht zu normalisieren, wenn Sie in der Lage, es zu hören sind nur.
Yoga-Philosophie zeigt auf das UnterbewusstseinWo und ist der Schlüssel zur Lösung dieses Problems. Zu Beginn unserer Zivilisation Weisen entwickelt und bot eine überraschend harmonische Machtsystem, harmonisch in jeder Hinsicht, nach dem jede Person kann Perfektion und Kohärenz in allen Prozessen des eigenen Körpers zu erreichen.
Weisen sagen in seinen Schriften ganz alltäglich für den modernen Mann Sache: nicht essen Essen salzig, bitter, sauer, und das Essen ist nicht wiederholt erwärmt und nach der langfristigen Lagerung gegessen werden. Yogi Lehren und modernen Forscher stimmen mit jenen Wahrheiten, die in ihrer Grundprinzipien.
Außerdem Yoga und bestehen auf der Tatsache, dassmenschliche Ernährung sollte immer am Leben sein. Das beste Beispiel für solche Lebensmittel können frische Säfte dienen. Gemüsesäften, Obst oder Hackfrüchte, insbesondere Säfte mit Fruchtfleisch, das reinigt den Darm und Magen von Toxinen, unglaublich nützlich für den Organismus hilft, es normalisiert den Stoffwechsel und damit zur Gewichtsabnahme beitragen. Und übrigens, riet Yoga nicht auf verschiedene Arten von Säften mischen.
Was ist besonders interessant, Yoga verlassen sich stark auf reinpsychologische Aspekte zur Lösung des Problems des Übergewichts. Ihre Sprache zu sprechen, ein Gefühl der Harmonie in der Seele befreit uns von Gefühlen der Angst, füllt unsere innere Welt der Liebe und beseitigt somit die Notwendigkeit, für die psychische Beschwerden Nahrung zu kompensieren. In diesem Zusammenhang empfiehlt es sich, ein Verfahren zur Tiefenentspannung, die helfen, bringen ein Gefühl von Frieden in meinem Herzen, und als Ergebnis, den Bedarf an Lebensmitteln zu verwenden.
Der Mechanismus dieses Verfahren ist sehr komplex, und es ist nur richtig verstehen wird zu dem gewünschten Ergebnis führen, wenn Sie nur in diesen Momenten zu essen, wenn Ihr Körper braucht es wirklich.
Jeder, auch nicht sehr gut in den Postulaten des Yoga vertraut, sind die Menschen wahrscheinlich vertraut mit den drei Wellen der Entspannung: Entspannung aller Muskelgruppen, die Lockerung der Muskulatur der inneren Organe und der Membran und Entspannung des Geistes.
Bevor Sie mit der relevanten Studien zu beginnen, müssen wir bedenken, dass im Prinzip unmöglich ist, mit dem nächsten Schritt ohne tiefgreifende Verständnis der ersten Qualität gehen.
Durchgeführt, diese Technik bequem sitzen oder auf dem Boden oder eine flache harte Oberfläche zu messen, liegen, und es ist wichtig, um Ihren Körper von allen Snare Gefühle befreien - ob Gummibund auf dem Haar. Während der Durchführung der einzelnen Phasen der Entspannung tauchen wir tiefer und tiefer in das Wesen von sich selbst, und mit jeder Phase des Tauchgangs, entspannt sich unsere Membran, so dass als Folge der Atmung wird flach.
Es ist klar, daß für diese Übungen müssen das Beste aus jeder Einmischung von außen zu eliminieren, sei es Rauschen oder mechanischen Störungen. Grob gesagt, wenn Sie abnehmen wollen - schalten Sie das Handy.
Seltsamerweise aber Yoga ist geboten, damit zu beginnen, sich in ihrer gewünschten Harmonie präsentieren: Je heller Sie Ihre Bestrebungen sichtbar zu machen, desto leichter wird es sein, sie zu erreichen. Wie sich zu bewegen, dann sind Sie frei, um die bequemste und passende für sich aus verschiedenen Gründen zu wählen.
Wenn Sie lieber Yoga, beginnen Sie mit dem bekannten und sehr einfache Übung "Reed", die dazu beitragen, die guten und lebensspendende Energie richtig auf allen Kanälen des Körpers ausgebreitet wird. Sobald sie verteilt und beginnt zu arbeiten, werden Sie zu dem erwarteten Ergebnis zu bewegen.
Aufwachen am Morgen, beginnen allmählich zu dehnen den ganzen Körper, den Rücken und nahm sich Gliedmaßen. Strecken Sie die Arme nach oben und die Beine so weit wie möglich in die entgegengesetzte Richtung zu ziehen. Es ist wichtig, bei der dieser Übung klar, wie der ganze Körper mit Lebensenergie, die Sie mit der Gesundheit füllt gefüllt zu sein, zu heilen Körper und Seele.
Und je mehr regulär sind Ihre Klassen am Morgen, desto schneller wird Ihr Körper beginnt, um korrekt zu arbeiten, und Ihre Figur - verbesserte.
Wie, Gewicht zu verlieren? Sagen Yoga!
Wenn alle Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren und erreichen perfekte Figur nicht funktioniert, dann ist es Zeit, um die wertvolle Erfahrung der Yogis machen. Wie das Sprichwort sagt: "Wo warst du übergewichtig zu sehen Yoga? ". Vielleicht ist der Punkt ist, dass jede Ecke gehorcht alle verfügbaren personellen Ressourcen, sondern nur in ihrer Gesamtheit, es gibt schließlich vor ihm.
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