Für die Ernährung brauchen, um eine ausreichende Menge an Buchweizen (maximal raw) Getreide zu kaufen und kochen Sie es in der folgenden Weise. Mark Getreide und kochendes Wasser im Verhältnis von 1: 2 und über Nacht stehen gelassen, um die Buchweizen quellen. Es kann nicht Salz und Butter hinzufügen. Am Morgen und den ganzen Tag über können Sie Buchweizen in beliebiger Menge essen. Darüber hinaus können Sie bis zu trinken, um 1 Liter fettarmer Joghurt oder Joghurt und einen Apfel essen. Sauberes Wasser ohne Gas brauchen, um nach Belieben zu trinken, ohne selbst die Beschränkung.
Diese Diät kann nicht mehr als 14 Tagen eingehalten werden. Danach ist es wünschenswert, 2-4 Wochen zu essen vielfältiger, und dann, wenn nötig, wieder innerhalb von 2 Wochen zu essen Buchweizen.
In den ersten Tagen wird das Gewicht (1 kg pro Tag) aufgrund der Tatsache, aktiv zu verringern, dass der Beginn des Abziehens überschüssiger Körperflüssigkeit. Dann Gewichtsverlust nimmt ab, aber die Fettschicht immer weniger geworden. Das Ergebnis kann etwa 5-10 kg zu verlieren. Wenn Sie sich entscheiden, den Kurs Diät wiederholen, dann die Pfunde wird "go" in weniger, aber noch wichtiger ist, dass sie nicht wieder zurück.
Das Funktionsprinzip von Buchweizen-Diät ist einfach: die Fettschicht ist aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht Kohlenhydraten stammen, was bedeutet, dass er, um Ihren Körper Fett zu verbrennen reduziert. Vorteile einer solchen Ernährung auf der Hand: Gewichtsverlust, Blutgefäße und eine erhebliche Einsparungen stärken in Zeit und Mühe.
Wenn wir über die Nachteile zu sprechen, sie sind auch vorhanden. Erstens sollte die Ernährung nicht länger als 2 Wochen oder Organismus geschwächt wegen des Mangels an Nährstoffen. Zweitens kann Buchweizen nicht später zu essen als 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Drittens Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, vor Anschluss an diese Diät, sollten Sie mit Ihrem Arzt nicht an Verschlimmerung einer Krankheit zu provozieren.