Äußere Merkmale: die dünne Körper von Menschen der ersten Art sind ihre Glieder klein oder zu groß, die Augen gepflanzt entweder ganz in der Nähe oder ungewöhnlich breit. Solche Menschen haben eine reiche Phantasie, schnell genug die Informationen zu "verdauen", aber auch er schnell vergessen, oft übervorteilen, leicht erregbar und anfällig für Stimmungsschwankungen.
So für die Menschen in dieser Art ist sehr wichtig, dass die Lebensmittel gibt ihnen Befriedigung, bringt Frieden und von Müdigkeit und Angst loswerden. Das heißt, in ihrem persönlichen Ernährung sollte warm und heiß, aber nicht zu schwere Mahlzeit durchsetzen. Diese Anforderungen werden erfüllt, zum Beispiel reichen Suppe und Eintopf, heiße Müsli, Aufläufe und Kuchen aus Früchten. Sie können sich selbst und kalte Snacks nur bei Raumtemperatur zu verwöhnen, aber.
Aber Zucker in seiner ursprünglichen Form zu verwenden, ist nicht zu empfehlen, müssen auch die scharfen, bitter und zusammenziehend Lebensmittel verzichten. Wenn wir über bestimmte Produkte zu sprechen, die Ernährung dieser Menschen sollte gesättigten bereits gekochtes Gemüse (Rüben, Karotten, Gurken, Radieschen, Zwiebeln und Knoblauch), süßen und reifen Früchten (Aprikosen, Kirschen, Datteln, Feigen, Trauben und alle anderen Beeren, ohne Preiselbeeren), Getreide - Reis, Weizen und Hafer, aber auch Fleischgerichte von Huhn und Pute und eine kleine Menge an Fisch und Meeresfrüchten.
Die zweite Art
Diese Kategorie besteht aus Menschen von durchschnittlicher Größe mit einem schönen, gut proportionierte Figur und regelmäßigen Zügen umrahmt blond, hellbraune oder rote Haare. Zu dieser Gruppe gehören Unternehmen und emotionalen Menschen, die eine starke angeborene Verdauung haben. Ihre persönliche Diät sollte Verbrühungen-heiß, fettig, gebraten, übermäßig salzig, sauer und gewürzten Speisen auszuschließen. Bevorzugt kalte oder warme Gerichte mit einer fettarmen, Salz, Zucker und scharfe Gewürze, Kälte und Licht Salat aus frischem Gemüse und saftige Frucht gegeben. Auch nicht zu missbrauchen Alkohol, Kaffee, Joghurt, Sauerrahm und Käse.
Der dritte Typ
Starker Körper mit breiten Hüften und Schultern, rundes Gesicht, die großen schmachtenden Augen leuchteten - diese Eigenschaften sind relevant für die Menschen in der letzten (dritten) Konstitutionstyp, energisch, sanft und tolerant, in der Lage zu lieben und zu vergeben. Genießen Sie ein Essen, Fett bekommen diese Menschen schnell und lassen sich nur schwer von Übergewicht loszuwerden. Als Ergebnis - Kalorien, Stagnation von Flüssigkeit in den Körper und folglich Fettleibigkeit. Ausgewogene Ernährung für sie - Lebensmittel mit bitter, scharf und zusammenziehenden Geschmack, die Förderung der Verdauung. In diesem Fall ist die traditionelle Morgen Sandwich besser, ein warmes Frühstück zu ersetzen oder wenn der Hunger nicht zu spüren ist, eine Tasse Kaffee oder Tee mit einer Prise Ingwer.
Frische und getrocknete Äpfel, Aprikosen, Birnen, Granatäpfel, Pflaumen, getrockneten Aprikosen und Rosinen, Getreide (Gerste, Buchweizen, Mais, Hirse und Roggen), Rind, Kaninchen, Hühner und Puten - Außerdem können persönliche Diät menschlichen Typ III nicht ohne Frucht zu tun sowie geringen Mengen an irgendeinem Milchprodukte.