Liepaja Ernährung wird für drei Monate ausgelegt. Ernährung für sie - drei Mal am Tag, der Tagessatz der Kalorienzufuhr - 1100-1200 Kalorien.
Am Montag, Mittwoch und Freitag zum Frühstück sollte eine Scheibe Brot mit Käse und Butter essen und trinken ein Glas Tee oder Kaffee (mittwochs Sandwich kann durch zwei gekochte Eier ersetzt werden). Für das Mittagessen setzt 150 Gramm Fleisch, 120 Gramm Gemüse (erforderlich - gehackt), gewürzt mit Zitronensaft, einem Glas Frische. Beim Abendessen - 250 Gramm Salat, 1 Esslöffel Fischkonserven (Kaviar), eine Scheibe Brot, ein Glas jede Flüssigkeit (der Entschließung).
Dienstag, Donnerstag und Samstag Vormittag ist kein Sandwich mit Käse und gekochtem Fleisch. Mittagshauptgericht nicht von Fleisch und Fisch und Salat zum Abendessen statt Fleischsalat zubereitet erinnert an die bekannte "Olivier" - gekochtes Fleisch, Erbsen, Kartoffeln in der Schale und Eier, Sauerrahm. Mit Salat gegessen ein Stück Brot zum Essen und trinkt ein Glas Tee (Kaffee), Mineralwasser oder Frische. Gemüsegerichte nicht Salz hinzufügen.
Sonntags dürfen 250 Gramm Quark, zwei Äpfel, 8 Walnüsse, ein wenig Honig essen und trinken einen halben Liter Magermilch.
Obligatorisches, unterliegen Liepaja Ernährung - schlafen mindestens 8 Stunden pro Tag, die Vermeidung von Alkohol und zuckerhaltige Getränke, Zucker und seine Substitute, die Abwesenheit von "Naschen" strikte Einhaltung der Fünf-Stunden-Takt zwischen den Mahlzeiten. Auslassen von Mahlzeiten ist nicht erlaubt. Jede Abweichung von der empfohlenen Diät oder Ernährung kann zu Gewichtsverlust, die aufhören wird und muss sich bemühen, den Prozess neu zu starten machen führen.
Liepaja Ernährung lange, abwechslungsreich und sehr sanft, aber es ist sehr effektiv. Um zu verhindern, schlaffe Haut kann aufgrund der großen Gewichtsverlust Dr. Hazan empfiehlt, ein Bad zu zweimal pro Woche mit Meersalz.