Grape Diät

 Mehrere Varianten der Traube Ernährung. Sie sind für verschiedene Tage und verschiedene Wirkungen konzipiert. Einige von ihnen sind schnell und hart, andere erlauben Ihnen, Gewicht zu verlieren allmählich und sanft. Welche bevorzugen Sie, hängt nur von Ihnen, in jedem Fall aber sollten als Gesundheits werden. Colitis, Magengeschwüre, Diabetes, Nieren- und Herzversagen und anderen akuten und chronischen Erkrankungen der Traube Ernährung ist besser, der Stimme enthalten.

Wenn es keine Kontraindikationen, Traube Ernährung Sie auch so aus. Denken Sie daran, dass bei starkem Konsum von Trauben nicht verwenden sollten fettige und salzige Lebensmittel, Fleisch, Milch, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke. Dies kann Schmerzen in Magen oder Darm führen.

Zwei Tage vor dem Beginn der Diät beseitigen aus der Ernährung Lebensmittel tierischen Ursprungs, Alkohol, Kaffee, Schokolade und alle Arten von Brötchen. Für die Ernährung ist besser, hellen Trauben, weil kaufen dunkle manchmal Verstopfung verursachen.

Die einfachste Möglichkeit Diäten - jeden Tag, ihre Gerichte zu Trauben hinzuzufügen. Aber es müssen getrennt von den anderen Inhaltsstoffen ausgestattet werden. Abnehmen Voraussetzung ist die gleichzeitige Reduzierung der Kalorienzufuhr. Solch eine Diät ist lang. Das Ergebnis wird nicht sofort angezeigt.

Die zweite Möglichkeit - Fastentage auf der Grundlage von Trauben. Nichts für einen Mann schwer nicht essen, aber mit Trauben - ist eine andere Sache. Im Laufe des Tages versuchen, so viele Trauben zu essen (zwei bis drei Kilogramm), Mineralwasser trinken und Kräutertees. Kann auf dieser Diät für drei Tage haften, aber in diesem Fall ist die Menge gefressen Trauben schrittweise erhöht werden. Am ersten Tag, essen ein Pfund Beeren, in der zweiten - die Hälfte, am dritten Tag können Sie ein anderes Regal hinzuzufügen. Tagesration Division durch, wie oft und zu essen alle zwei Stunden.

Dieser Diät sollten richtig gehen. Nach und nach in der Ernährung von Obst und Gemüse, dann Ei und Joghurt, dann - mageres Fleisch.

Es gibt auch ein Sieben-Tage-Traube Ernährung. Die Autoren argumentieren, dass in einer Woche werden Sie in der Lage, Gewicht nicht weniger als ein paar Pfund und zur gleichen Zeit, um den Darm zu reinigen und Verbesserung der Zustand der Haut zu verlieren. Glücklicherweise ist diese Diät nicht nur aus Trauben, so nützlich Beere werden Sie sich nicht langweilen. Viermal am Tag (Frühstück, Mittagessen und Nachmittagstee Snack) zum Essen Trauben. Es ist notwendig, diese Techniken in der Umgebung Kilo Beeren zuzuweisen. Das Abendessen wird von einer kleinen Menge von magerem Fleisch, Fisch oder Geflügel, Getreide, Brot und gekochtes Gemüse bestehen. Die einzige Bedingung - Abendessen für 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen.

Es gibt auch weich genug, Traube Ernährung, wo man verschiedene Lebensmittel zu essen, vergessen Sie nicht, jede Mahlzeit und 200 g Trauben zu essen. Ihre Ernährung kann fettarme Fisch, Geflügel, gekocht und Backwaren, Käse, verschiedenen Cerealien sein. So eingestellt, dass der Energiewert von allem, was Sie essen an einem Tag nicht mehr als 900 Kalorien.

Grape Diät können Sie nach und in ein oder zwei Monate bleiben. In diesem Fall sollte eine Stunde vor einer Mahlzeit eine gewisse Menge an Trauben verbrauchen. Die Tagesdosis sollte allmählich von 400 g an dem Ende der vierten Woche erhöht werden, um zwei oder drei. By the way, wenn Sie einige Magen-Darm-Krankheit haben, ist Beerensaft besser, um die Trauben zu ersetzen. Beginnen mit zwei Gläsern, die Erhöhung der Dosierung des Ende der Diät auf fünf.