Die resultierende Differenz und ein Indikator für den normalen Gewicht. , Glaubt jedoch, dass Paul Brock mit seiner Methode, müssen Sie, ob die einzelnen Körper berücksichtigen: asthenischen (dünn), normal, hypersthenic (Menschen mit "große Knochen").
Ermitteln Sie Ihren Körper-Typ gemessen werden kann, das Handgelenk. Bei den Frauen sind die folgenden Tarife: bis zu 16 cm - asthenische Typ, zwischen 16 und 18 cm - normostenichesky, mehr als 18 cm - hypersthenic. Nachdem auf diese Weise Körper-Typ definiert ist, ist es notwendig, das Ergebnis nach der Methode von Brock erhalten zu ändern. Wenn Sie asthenische Verfassung, subtrahieren das Ergebnis von 10% aß normostenicheskoe - nichts hypersthenics müssen 10% hinzufügen, zu nehmen.
In Amerika hat das zusätzliche Gewicht auf der folgenden Formel rechnen:
B = + 50 kg (PCM-150) x 0, 75
. In dieser Formel B - Gewicht in kg, P - Höhe in cm Das heißt, wenn in 175 cm gewachsen, das Idealgewicht wird wie folgt berechnet:
50+ (175 bis 150) x 0, 75 = 68, 75
Manchmal berechnet das Gewicht und die sogenannten Lorentz-Formel.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. In - Gewicht in kg, P - Höhe in cm Für die gleiche Höhe von 175 cm wird wie folgt berechnet: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
Der Nachteil dieser Formeln dadurch, daß sie nicht für jede Geschlecht oder Alter oder der Zugabe des Menschen Rechnung zu tragen.
Die genauesten und beliebte Methode der Zählung ist bei weitem die Berechnung des BMI (Body Mass Index). Diese Zahl berücksichtigt die normale Gewichtsschwankungen Person in einer bestimmten Höhe, anstatt zu versuchen, putzen one size fits all. Durch Körpergröße in Metern zum Quadrat Gewicht teilen: Er wird wie folgt berechnet. Als normal Indizes 19 bis 24, über 24 - sind übergewichtig, und mehr als 29 - fettleibig.