Ursachen von Übergewicht
Natürlich ist der Grunddie Ursache für Übergewicht - Übermäßiger Appetit mit einer sesshaften Lebensweise. Diese Studien legen nahe, dass übergewichtige Menschen konsumieren Lebensmitteln fast doppelt so viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate als schlanke Menschen. Sie fressen mehr Muffins, Süßigkeiten, fettigen und salzigen Speisen. Darüber hinaus können viel Körpergewicht Gewürze und Alkoholmissbrauch zu erhöhen. Und Adipositas führt nicht nur zu häufige Mahlzeiten, aber auch seltene reichlich Fest.
Doch die meisten von uns lieben ein gutes und leckeres Essen und etwas trinken, und viele bevorzugen Couch das Laufband, aber zur gleichen Zeit, sehr komplett zu wenige Menschen. Das bedeutet, dass es mehr Übergewicht, ist nicht weniger gewichtig, verursacht. Hypothalamus zu einer verminderten Sekretion von Schilddrüsen und Bauchspeicheldrüsen oder Vererbung - Diese Dysfunktion kann eines der wichtigsten Teile des Gehirns sein. Fast die Hälfte der übergewichtigen Menschen hat die Fülle der genetischen Prädisposition, und wenn beide Eltern in der Familie ist ziemlich dick, und ihre Kinder sind wahrscheinlich an Übergewicht leiden.
Ursachen von Übergewicht liegen in Viel Festen mit einer großen Auswahl an Gerichten in raffinierte Produkte, die in unserer Ernährung hat eine ganze Menge zu werden. Außerdem polneem wir, denn ich will nicht produktiv, aktiv zu sein, die Wahl nicht erfordern einen großen Aufwand an Energie Arbeit und faul Urlaub. Und oft sogar rechtfertigen ihre Faulheit, die den Appetit zu steigern ausüben, und wir de kontra gibt es viele. Begründung falsch - Appetit nach dem Training steigt, da der Körper versucht, die Kosten für Energie zu kompensieren. Um die Anhäufung von überschüssigen Kalorien ist irrelevant. Darüber hinaus sind die faulen Leute - Fans von gutem Essen, ist Appetit auch immer sehr gut. Und mit ihr umgehen, ist nicht jeder verpflichtet.
Normalen Appetit entwickelt, in erster Linie, um das Gleichgewicht zwischen der Menge der Nahrung zu kontrollieren erzeugte Energie und der Verbrauch. Und wenn die Sättigungsfunktion Zentren verletzt werden, es zu einem Ausfall des Mechanismus. In diesem Fall, auch bei übermäßigem Essen Gehirn weiterhin den Bedarf des Körpers nach Nahrung zu signalisieren. Wir haben weiterhin, trotz der Tatsache, dass dies nicht mehr notwendig. Die Energieabgabe ohne Transformationen in ein inertes Material, das wiederum erfordert Fütterung. Gewebe wächst gebildet Körperfett, das auch benötigen Energie tanken. So ist der Teufelskreis, von dem es sehr schwierig ist, zu brechen.
Frauen sind häufiger als Männer übergewichtig. Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, - all das hat eher zu Übergewicht. Hormonelle Störungen und reduziert die Rate der altersbedingten Anpassung des Stoffwechsels und Körpergewicht beginnt, schrittweise zu erhöhen.
Eine wichtige Rolle bei der Anhäufung von Fett und spielenpsychologischen Ursachen von Übergewicht. Spannung durch die Instabilität der Existenz verursacht, das Problem in der Familie, Stress, müssen für einige Leckereien zu kompensieren. Ein gutes Essen - es ist immer verfügbar, um zu genießen. Als Ergebnis haben wir nicht ihre Probleme zu lösen, und haben sie beschlagnahmt. Probleme häufen sich, der Appetit wächst, und mit ihr wächst und Gewicht. Es gibt ein neues Problem - Übergewicht zu gewinnen, die das Selbstwertgefühl zu senken führt, die Schaffung einer neuen Minderwertigkeitskomplex und Depression. Und wir werden mit aller Macht bereits gedrückt beschlagnahmt. Auch hier ein Teufelskreis.
Ziemlich verbreitetpsychische Ursache von Übergewicht Frauen - Ehe. Es lohnt sich, viele von uns haben eine Familie, wir beruhigen. Beseitigt die Notwendigkeit der Suche nach einem Lebenspartner fit zu bleiben, gibt es Frieden und Stabilität, und mit ihnen kommt und Vollständigkeit.
Jedochpsychologischen Ursachen von Übergewicht es unverheirateten Damen, hartnäckig zu vermeiden Intimität mit Männern, weil einige interne Ängste. Und trotz der Tatsache, dass sie sich als elegant, Gehirn sehen, die sich auf das Unterbewusstsein, auf der Grundlage dieser Ängste ist die Anlage so programmiert, dass ein eher unattraktiv Figur erstellen. Dieses Programm läuft auf Überessen, die natürlich keine Notwendigkeit besteht.
Wir können unkontrolliert zu erholen, wenn nicht genug Schlaf, als ein Ergebnis der kumulativen Ermüdungsausfall in der Mechanismus für Appetit verantwortlich.Ursachen von Übergewicht liegen in der Ernährung, eine kohlenhydratarme, in der Gewohnheit des Essens, während Sie TV-Programme auf einer großen Platte, auf der wir stecken viel Essen. Anordnen von Mittag- oder Abendessen vor dem Fernseher und umeschaya vielen verschiedenen Köstlichkeiten auf großen Platten, bleiben wir bei der Pflege ihre Reflexe: da, starrte auf den Bildschirm und verwüsten alles Gericht. Und Sie einiges an Zeit benötigen, um einen unglaublichen Appetit nach Betätigen der Fernbedienung erscheinen sofort, und forderte für sich zufrieden, immer mehr Nahrung.
Ursachen von Übergewicht müssen lernen, zu erkennen. Ansonsten aus der Fülle wird nicht helfen, jede, auch die strengsten Diät. Ihre Wirkung wird vorübergehend und sehr unzuverlässig sein. Behavioral, psychologische und körperliche Aktivität, Optimismus und der Wunsch nach einem erfüllten Leben wird die Gefahr des übermäßigen Fülle zu minimieren. Und wir werden nicht zulassen, dass die gleiche elegant, wie die Mädchen auf den Titelseiten der Hochglanzmagazine - nicht alle gleich sein! Aber wir werden eine köstliche gerundeten Formen zu haben, und nicht in loser dicke Frau leidet ein Arsenal von Krankheit zu machen.
Olga Kocheva
Frauenzeitschrift Justlady