Scheuen Sie sich nicht von der Zitrone Diät zu sitzen, im Gegensatz zu anderen Diäten, ist es nicht Schaden für den Körper zu bringen. Die Ernährung dieser Diät nicht streng auf was am wichtigsten ist, wie man weniger kalorienreiche Lebensmittel zu essen beschränkt.
Am ersten Tag der Zitronensäure Ernährung zum Frühstück, trinken Sie ein Glas Wasser, verdünnten Saft einer Zitrone. Diese Version des Getränks - ein Klassiker, ist es notwendig, jeden Tag für die gesamte Ernährung trinken. Mit jedem Tag die Anzahl der Geräte erhöht nach dem anderen. Das heißt, der erste Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft trinken, in der zweiten - zwei, am siebten - sieben.
Am siebten Tag der Zitrone Diät verzichten Sie ganz auf Essen, trinken nur Wasser mit Zitronensaft und einem Esslöffel Honig vermischt. Dies wird sauber und entlasten den Körper.
Achter Tag Diät - das ist der Tag, an dem wir zur normalen Ernährung zurückkehren, aber wir müssen weiterhin Wasser mit Zitronensaft trinken. Mahlzeiten sollten nahrhaft sein, ist es besser, halten Sie sich an gesunde Lebensmittel. Starten Sie nun zu sechs Gläser Wasser jeden Tag, indem die Anzahl von einem trinken.
Am vierzehnten Tag der Ernährung zu verbringen Fasten Tag. Essen Sie keine Lebensmittel, nur Wasser mit Zitronensaft.
Bevor Sie mit der Zitrone Ernährung sollte einen Arzt aufsuchen und konsultieren über bestehende Krankheiten. Immerhin sind Krankheiten, bei denen die Verwendung von sauren Lebensmitteln gestattet.
Wasser, verdünnte Zitronensaft trinken auf nüchternen Magen und nur durch einen Strohhalm, aber in diesem Fall, um die Verdauung zu verbessern und den Zahnschmelz nicht verschlechtern. Verwenden Sie Wasser zu trinken nur gekocht. Um den Effekt zu verstärken, zusätzlich zu Wasser mit Zitrone, können Sie ein Glas trockener Wein nehmen.
Vorbehaltlich der Zitrone Diät essen viel Obst und Gemüse. Am besten ist es, sie für ein paar vorzubereiten. Außerdem können Sie Salat essen, gewürzt mit Zitronensaft.