Der Ausdruck "Sex-Diät" hat zwei Bedeutungen.
1) Gewichtsverlust als Folge von Sex.
Basics Geschlecht Ernährung in der ersten Bedeutung ist, dass Sex in Bezug auf die Kosten der Kalorien kann zu einer Trainingseinheit im Fitnessraum gleichzusetzen. Sex erfordert einen hohen Energieaufwand und verursachen heftiges Brennen Kalorien und sollten daher die Gewichtsabnahme zu erleichtern.
1 Stunde (oder länger) mindestens 5 Mal pro Woche: Aber, um Gewicht zu verlieren, war mehr oder weniger deutliche, sollte Sex häufiger und Dauer. Deshalb, bevor Sie Sex-Diät, eine nüchterne Einschätzung der körperlichen Fähigkeiten des Körpers und der Körper Ihres Partners zu schließen beginnen.
Darüber hinaus können die Gewichtsabnahme nur auftreten, wenn der Sex bringt Ihnen die Zufriedenheit, wenn Sex Diät zu teilen mit Ihnen einen liebte. Stellen Sie sich vor, dass Sie innerhalb einer Stunde sind, zähneknirschend, ertragen sexuellen Gesten ungeliebten Partner - nur um Gewicht zu verlieren, ertrug diese Agonie. Als Ergebnis erhalten Sie möglicherweise keinen Gewichtsverlust und einen Nervenzusammenbruch. Und oft nach einer Sex-Diät gibt es einen Wunsch, leckeres Essen "ergreifen" negativen Emotionen. Was ist jetzt online Abnehmen!
Es ist eine weitere Option: ein liebevoller Partner und geliebten, uns freuen, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, in dem Sex, aber beide nicht genügend körperliche Kraft zu einem solchen "Liebe Marathon" zu haben. Dann müssen Sie in die Küche gehen, um Mahlzeiten zuzubereiten Sex Diät (in Bezug auf die zweite Bedeutung des Begriffs).
2) Ernährung mit Lebensmitteln, die Sexualität zu erhöhen.
Nach Sex-Diät sollte die tägliche Ernährung 30% Protein, 30% Fett und 40% Kohlenhydrate enthalten. Proteine müssen Sie aus Fleisch, Fisch, Geflügel, Milchprodukte und Hülsenfrüchte zu bekommen. Fette für Sex Diät Bedürfnisse tierischen Ursprungs (Butter, Schmalz oder Rindertalg, Schweineschmalz, Geflügelfett). Kohlenhydrate für Sex-Diät - ist Obst und Gemüse. Kartoffeln, Weißbrot, Süßigkeiten, Süßwaren, Zucker sollte ganz ausgeschlossen oder auf eine sehr kleine Menge reduziert werden.
Erhöht das sexuelle Verlangen (bei Männern und Frauen) dunkle Schokolade (mindestens 15 Gramm pro Tag) und Fischöl. Für diejenigen, die unüberwindliche Abneigung gegen den Geruch von Fischöl sind, ist es nun in Kapseln erhältlich.
Produkte, die das sexuelle Verlangen und die Verbesserung der sexuellen Aktivität zu erregen - und natürlich Sex Ernährung sollte Aphrodisiaka enthalten. Aphrodisiaka vielen bekannt hier beispielsweise sieben Produkte, die Ihr Sexual Ernährung bereichern wird:
• Bananen - Erhöhung der männlichen Libido aufgrund der Enzym Bromelain;
• Reis - stärkt sexy Frauen, wie bei der Synthese von Dopamin (ein Stoff Schärfen Libido) beteiligt sind;
• Spargel - Enthält Vitamin E "Vitamin Zucht";
• Kohl - verbessert den Blutfluss zu den Genitalien;
• Algen (Seetang) - enthält Eisen, Jod und Kalzium, gesteigerte Libido;
• Sellerie - fördert die Entwicklung von männlichen Hormons andosterona die Sexualität von Frauen verbessern;
• Austern - Steigerung der sexuellen Aktivität von Dopamin und Zink.
Guten Appetit und Erfolg bei der Gewichtsabnahme!