Äpfel sind kalorienarm, sondern kann ein Sättigungsgefühl zu schaffen. Darüber hinaus gewünscht diese leckere Geschenk an Vitaminen (A, C, B6, E, B1, PP, B2) gesetzt. Sie sind reich an Kalium, Calcium, Eisen, Natrium, Phosphor und Magnesium. Aufgrund Flavonoide und Polyphenole, Äpfel haben die Fähigkeit, zu reinigen und verjüngen die Haut.
Wie schreibt man einen Fastentag an Äpfeln durchzuführen?
Essen Sie nur Äpfel bis 2 Pfund pro Tag und trinken Sie viel Wasser oder ungesüßten grünen Tee (2 Liter). In der Nacht vor, können Sie ein mildes Abführmittel zu nehmen. Wenn Sie Bratäpfel möchten, können Sie sie zu essen und, basiert auf den Anteilen von 2/3 und 1/3 rohe Äpfel gebacken. Dies umso mehr, wenn Bratäpfel die Nutzungs Gehalt an Pektin, das ein gutes Adsorbens, dh erhöht hat die Fähigkeit, Giftstoffe zu entfernen. Teilen Sie die Äpfel in sechs Teile und essen sie in regelmäßigen Abständen.
Wie man die Äpfel wählen?
Sie können alle Äpfel zu essen - es hängt von Ihrem Geschmack ab. Allerdings saure Äpfel Appetit anregen, und das während der Entladung ist nicht sehr nett. Außerdem saure Äpfel sind nicht für die Verwendung durch diejenigen, die Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt (Gastritis, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, Gallenblase Dyskinesie) empfohlen.
Was sind die Vorteile?
Entladen an Äpfeln ist sehr effektiv, da Ernährungswissenschaftler oft die Patienten, um Gewicht zu verlieren in diesen Tagen verschrieben.
Eine solche Entlastung Tag perfekt reinigt den Körper, hilft bei der etwa zweihundert Gramm Fett zu beseitigen, ist in der Lage, Stoffwechselvorgänge normalisieren und Organisation der Arbeiten des Verdauungssystems.
Apple-Day hat präventive Wirkung bei bestimmten Erkrankungen: Arteriosklerose, Bluthochdruck, Verstopfung und Darmträgheit.
Um Wirkung war offensichtlich, Entladen an Äpfeln sollte einmal pro Woche durchgeführt werden. Es ist sehr schmackhaft und nützlich.