Es gibt mehrere Möglichkeiten, um sich aufzuwärmen und jubeln. Aber am Arbeitsplatz ist nicht immer bequem, mit einem Warm-up zu tun oder andere Manipulationen, wach zu bleiben. Daher beschränken Sie Ihre Punktmassage - massieren Sie Ihre Hände und reiben Sie Ihre Finger von der Spitze an der Basis der Handfläche, arbeiten Sie aktiv Punkte zwischen Daumen und Zeigefinger entfernt.
Der Massagebewegungen belebende Wirkung hat die Hände reiben - kräftig reiben die Hände zusammen, pohrustite Fingern. Dann massieren Sie Ihre Stirn, Wangen, reiben, tippen Sie Ihre Finger auf den Kopf. Kräftig reiben Sie die Ohren. Ein solcher Komplex von Massagebewegungen "wiederbeleben" die Rezeptoren und geben Ihnen Kraft und Energie.
Sie müssen frische Luft bringen - wenn Sie aus dem Zimmer zu bekommen und verbringen Sie ein paar Minuten auf der Straße, nehmen Sie von dieser Möglichkeit Gebrauch. Je kälter es wird da sein, um so besser - die Wirkung einer solchen Pause wäre toll. Wenn Sie nicht bekommen können, dann öffnen Sie einfach das Fenster und lassen Sie etwas Luft in den Raum.
Erfrischende Getränke - die einfachste und vertrauter Weg der Aktivierung des Körpers. Bereiten Sie eine Tasse guten Kaffee, wie Sie möchten, aber nicht übertreiben - Kaffee trinken sollte nicht mehr als drei Mal 8 Stunden sein. Wenn aus irgendeinem Grund Sie nicht trinken Kaffee, das Gebräu starken grünen Tee - es belebt nicht schlechter als Kaffee.
Gute Wasch entfernt Schläfrigkeit - spülen Sie Ihr Gesicht mehrmals abwechselnd warmes und kaltes Wasser. Wenn Sie Angst, das Make-up zu verwöhnen, dann nur halten die Hände unter dem Wasser, und auf den ersten Blick ein wenig Nieselregen von Wärmeträgerflüssigkeit. Wenn Sie alleine in einem privaten Raum sitzen, dann ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch gelten oder periodisch erfrischende einatmen.